认识自己之二
作为一名心理工作者，你了解及自己吗？或者说学了那么多的心理学知识，你了解你自己吗！如果我们对自己的认识和了解都不够深刻，那怎么去帮助别人，那和用道理去助人又有什么区别？很值得反思的一件事情。回顾昨天的作业按照老师的讲授课程，整理完整总结，虽然字数不多，但也费了很长的时间，毕竟看到后面的逻辑思维以及用了哪些心理学的理论，说实在的除了老师指出的论点、论据外要想拓展自己的一些思路和实例，举步维艰！就如老师说的，一个人能把一种芹菜做成40中不同的菜，而我属于那种把所有的菜都做成了一个味道的女人，除了学习和工作，生活和游戏的能力很是欠缺。搬了两次家，平时和邻居见了面也会打招呼，但根本没有注意人家长什么样？谁和谁是一家竟也还蒙在鼓里。
女儿假期考驾照报名，问了好几家学校，最后选择离训练场最近的学校报名，为的是不拥接送，她自己就可以按时练车回家。询问有关情况时，觉得咨询员很熟悉，似乎在哪儿见过，一会儿想不起来，直到人家说“我是你楼上啊”，“楼上？”竟还晕了菜，刚搬到的这个小区楼下楼下我都不认识啊，经她一提醒，我突然想起来了，每天见面时都会很人家打招呼的那一个人，竟从未仔细看人家长的什么模样，导致脸盲的情况时有发生。
除了觉察意识之外，可能还跟自己的注意狭窄有关，我所看到的都是我想看到的，那我不想看到的当然是自己不想看到的，怎么去辨别什么是自己想看到的，什么是自己不想看到的，这不就进入到觉察的阶段了嘛！？当你觉得自己知道的时候，其实又到了无知的阶段，谁又何尝不是自己阱里的青蛙呢！总之，还是要总结一下知识的和内容的，即使看不见背后的逻辑关系，即使也看不到背后的心理学论点，还是要提醒自己要有些觉察的意识。
一、讲课注意事项：讲课首先唤起对方的注意（和当下先关的、鲜明的实例）；第二步是鲜活的例子，用服务对象听得懂的语言把心理学相关知识的在操纵性层面的基础上解释清楚；而用心理学的技能解决心理问题的意识贯穿整个讲课和生活之中。
二、意识就是觉醒状态下的觉知，觉知就是觉察（自我认识的觉察阶段）
1、人和人的觉察能力有很大的差别：
举例说明：判断楼层的通道，对事物的敏感度。（找出差异，唤起对方注意和思考，着手于操作层面上的解释；针对受众的需求，不在于对不对，而在于信不信）
2、常见生活现象的心理学理解（“没有眼力劲”，关键时候“瞪不起眼来”）
①人生在世，为“情欲”而活，一个字就是“欲”，即欲望、需要而活。“欲”是动力，力比多，欲壑难填是一种常态；情绪是失控的欲望，欲望满足表现为高兴，即正性的情绪，欲望没有满足，表现为不高兴，即负性情绪；反过来推断：不高兴因为欲望没有满足，高兴是因为欲望的满足；当一个人表现为悲伤、不高兴，去安慰一个人是在情绪上给予安抚（道理层面），心理层面上是帮助其或者引导其表达自己的需要，需要产生动机，动机产生行动，行动实现目标。（“善意的安慰，就是害人的毒药”）。
②情绪由两部分组成：情绪的外部表现称为表情，表情包括面部表情、身段表情、言语表情；通过情绪的表现，判断其欲望即需求是否得到了满足；表情具有先天和后天的部分，人类的情绪表达具有高度的一致性（人不是悲伤而流泪，因为流泪而悲伤）；读人的面部表情，选择自己的应对方式（“长眼神”“端人家的碗，看人家的脸”）；“看眼神”为什么会有这么大的区别呢？
③和母亲的养育有关：是先关而不是因果关系，和母亲是否有眼神有关，这一点上不是拼爹而是拼妈；“好妈妈”一定好，“坏妈妈”不一定不好，不是一分为二（道理），而是一体为二（心理）。
④如何做一个好妈妈？心理不是教育，不是回答问题，而是解决问题，识别是question还是problem的问题贯穿始终。心理不健康的人不是缺道理，而是知道太多的道理，知道做不到是一种常态，知道的越多，越会增加其冲突，对其解决问题没有帮助。能做的就是启发、引导、支持、鼓励其把自己的想法变成行动。“你在养育孩子过程中，有哪些遗憾和不足？”（佛洛尹德：人的永恒性遗憾有三，治理国家、心理咨询、为人父母）。
⑤判断优秀妈妈的三原则：
生理方面（反应性）；心理方面（情绪性）；社会方面（人际关系的互动）。（举例：幼儿园的话题、饭桌上的孩子）
⑥“勇敢”是一个人的优秀品质。干于不干成功的一半和零；“投资和消费”；“吃苦与吃学习的苦”（造成问题的是之一的原因，不是唯一；没有对错，只有信不信；知道给谁讲话，比知道讲什么更重要）
二、不知道自己知道，习惯阶段
1、习惯是做自己不知道的事情，习惯是无意识的行为或行动。一旦习惯形成，进入潜意识，成为无知的部分，重复循环，但已不是原来的层次。
2、一个人的无知在很大程度上受到文化和其生活的文化环境有关。
横的方面：国家和国家、民族和民族的文化差异（世界上第一个发现水的不是鱼，鱼每天生活在水中是不知道水的，把鱼捞出来以后，就感觉到水的存在；我们每天生活在空气中，是感觉不到空气存在的，当你奄奄一息时就感到呼吸的困难，意识到了空气的存在的；身在福中不知福，身在文化中我们是不知道我们的文化的。举例受文化的影响，意识到时就可以跳出来？）；纵的方面，自己的生活环境和文化，无知是一个常见的现象，当我们无知的时候是不知道自己无知的，经过别人提醒，觉察，形成习惯（举例，吃饭时的声音，擦手机、倒香油等，自己不知道的毛病，行走座倚等反应的一个人的文化）。
一、认识自己的另一个维度，乔哈根视窗
公开的区域（你知我知）；盲区（你知我不知），错觉是盲区中的一种，客观存在的；秘密区域（我知你不知），一个人心理健康水平高的人懂得保护自己的隐私；未知区域（你不知我不知），“梦”的探索。
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