美文网首页
如何有效克服社恐

如何有效克服社恐

作者: 人间一片情 | 来源:发表于2021-10-16 21:25 被阅读0次

如何最有效的克服社交恐惧症这个问题,就拿我个人而言,其实我是不太喜欢社交聚会的人,我看上去很宅,会觉得社交场合闹哄哄的反而更容易给我焦虑。

有时我很想认识不同的人,但又在接触不太熟悉的人时,产生恐惧和焦虑的情绪。聊天的气氛比内容更重要,我会带着好奇心去和别人交流,我会尽量把注意力放在别人身上,避免自我中心。社交恐惧其实多半来自我们的心理误区,可能会觉得最糟糕的事儿一定会发生。

一定要培养自豪感!接纳和肯定自己,要正确的面对羞耻感,好好的拥抱自己。要相信万物皆有裂痕,那是光照进来的地方,这样就可以建立自信。

相关文章

  • 如何有效克服社恐

    如何最有效的克服社交恐惧症这个问题,就拿我个人而言,其实我是不太喜欢社交聚会的人,我看上去很宅,会觉得社交场合闹哄...

  • 克服社恐

    内向的人如何克服社恐? 只能鼓励自己走出第一步,再进几步。与人接触,与人交流,不要怕“尴聊”,告诉自己:“只要自己...

  • 克服社恐

    星期天,起床有点儿晚,匆匆忙忙洗漱,做早饭,喊家人吃饭,收拾,又慌着去买菜。 买菜回来到小区,已经快十点了,今天的...

  • 我社恐,醒醒吧这不是素质差没礼貌的借口

    大家好,我是阿聊。 多数人都说自己不擅长交际,说自己是社恐。 脑中预想自己成功克服社恐的体验是如何的? 这么理解:...

  • 克服“社恐”之后

    过去,作为一名标准的内向“社恐”患者,我不敢自己出门,不敢打电话,不敢与别人交流,不敢在公共场合说话,不敢见陌生人...

  • 有社交恐惧症的你,该怎么克服?

    陈慕妤『今日推荐』 你是否也有“社恐”?你知道造成“社恐”的具体原因吗?想要克服“社恐”我们又能做些什么呢? 这篇...

  • 齐帆齐微课(47)你对人过敏嘛?

    最近闲来翻一本书《认生的人》。这是一本教人们如何克服社交焦虑的书,一本当代社恐青年的自救指南。 我自知自己是社恐青...

  • 模拟情境,尝试克服社恐

    今天看到了一篇小说,主人公是一个有轻微社恐的男生。在很多情景下,他不知道该怎么去应对。对普通人来说很平常的交流他需...

  • 怎样克服自己的社恐?

    首先,你不觉得,你应该去融入到人群之中吗?可能在很多人之中你都无法去坦坦荡荡,大大方方的与人交流,不如你可以去寻个...

  • 克服社恐的方法——搭讪

    社恐,社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或...

网友评论

      本文标题:如何有效克服社恐

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jszboltx.html