克服社恐

星期天，起床有点儿晚，匆匆忙忙洗漱，做早饭，喊家人吃饭，收拾，又慌着去买菜。

买菜回来到小区，已经快十点了，今天的健身还没完成。

去小广场健身？还是再找个地方？还是回去？

不能回去，一到家，至少上午的健身计划会落空，虽然下午，晚上也可以锻炼，但我试过了，我在早上健身效果最好。

已经入冬，早上还是很冷的，我每次早上健身，刚开始感觉很冷，锻炼完，浑身暖和，觉得全身筋骨都舒展开了，这时再看看周围的绿树，冉冉升起的太阳，觉得浑身有了力量，心理也会很放松。

我看看小广场，小广场有几个人，有几个健身的，还有的在坐着晒太阳。按我平时的习惯，看到人多，我就去别处锻炼了。我健身的动作也不需要借助健身器材。而且，我不喜欢人多的地方，我网上看了一些健身方法，经过实践，又结合了自创的一些动作，有些动作手舞足蹈的，我不想因为健身引人注意。

我来到另一个我健身的地方，这里没有健身器材，也没有塑胶地面。今天风有点大，吹的冷。小广场就不会这么冷，四面种的都有树，能挡一些风，地面是塑胶的，适合弹跳。

我又拐到了小广场，管他呢，动作奇怪就奇怪，我又不妨碍谁，我只管锻炼我的。

我把菜和包找个地方一放，就开始锻炼了，我在心里给自己打着拍子，一会儿就把周围环境忘了，仿佛其余的人不存在一样。

锻炼完，又是微微出汗，心一下放松了，目的达到了，我没妨碍到别人，别人也没妨碍到我。也没什么嘛，自己为什么那么恐惧人多的地方呢。超市那么多人，我也没有恐惧感啊。我不是怕人多，而是怕被别人当另类，怕自己被注意。

对，这就是我的问题，不管好事坏事，都不想被别人注意。

街上开一家店铺，刚开业时，搞活动，敲锣打鼓，是为了引人注意，过一段时间又搞活动，是为了引人注意。只有人们注意到了，才能带来生意，才能生存下去。

好多自媒体从业者，也想法设法让人注意，想尽各种办法展示自己，谁吸引的人多，谁的流量越大，谁取得的成果越大。

道理我是明白的，可社恐的我心里演练了多少遍，在现实中还是不想被人注意。

今天在小广场，锻炼完，我好像觉得也没那么难，锻炼完，我就走了，我根本就没注意到别人是不是在注意我，是我自己内心有恐惧。

我就从健身开始锻炼自己，只要小广场有地方，管他有没有人，我都去锻炼，我先克服小范围的社恐，再克服大范围的社恐。

人有时是被逼出来的，人必须走出自己的舒适区，才能应对不断发生的变化。舒适区，是表面的舒适，内心的慌乱，踏过一个个舒适区，去挑战自己，自己不断强大了，内心才会越来越笃定。