在这个追求物质的时代，人人都想追求高品质的生活。
但多由于理想与现实差得太远，加上工作中也常常会遇到不顺心的事儿，因此，往往搞得身心俱疲、压力山大，有一肚子火没处发。
身体累了，休息一下就好了。
心理压力太大了就需要随时释放，不然等到爆了，就麻烦大了。
那么问题来了，怎样才能更好的释放压力呢？
有的人喜欢用大喊大叫来发泄；有的憋在心里自己闷闷不乐；还有选择人向朋友倾诉；更有人回到家里冲着亲人发火。
坦白的说，这些方法各有弊端，都不是最佳选择。
大喊大叫是可以充分地释放压力，但这种方法对环境要求过高，需要找个没人的地方。在这喧嚣的城市中很难找到合适的境地，除非你住在海边或者是大山上，不然不可能不影响他人。
憋在心里闷着是不可取的，时间长了会憋出毛病。
找朋友诉说也没错，但你不敢保证朋友不到处乱说。
最不可取的是冲家人发泄，搞得人心惶惶，鸡犬不宁。结果越搞越乱，越乱越烦，最终造成恶性循环，这样得不偿失。
最好的办法是把它写出来。这样不怕干扰他人，不用打扰朋友，更不会烦扰家人，可以随时随地放松心情。
写作不失为是一种缓解压力、释放情绪的最佳选择。善用者把这叫做写作疗愈。
把你的烦恼统统的发泄在纸上，哪怕是把纸戳破。
当然了，现在有了电脑和手机，没有几个用纸笔写字了。那你就对准你的电脑或者手机，狠狠地敲，随心的写。
把所有的积压，来他个一吐为快。写出你此时此刻每一个细胞的感觉，写出造成这样的情况的因果，写下每一个细节，写出你心中的苦辣酸涩。
尽管大胆的写，尽情地泄，充分的释放憋着的火。
别怕写的不好，你又不想当作家。
当然了，写多了也未尝不可，到那时，你的经历就是你的财富，压力就是写作的动力……
这样既可疗愈，还有可能一不小心收获个作家做做，何乐而不为呢。
想想就幸福，你就偷着乐吧。
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