减压的最好方式

减压的最好方式

有时候遇到烦心事，总喜欢自己闷在房间生气。我觉得这样其实很愚笨也很可笑。如果因为某人生气，那人不知道，气的是自己，要是为某事生气，更不值，因为既成定局，生气也无补于事。那生气总要有一个渠道去释放吧，对！我有几种颇为有效的方法，试过这些方法，你肯定会开心起来。

一、画画

你不要介意自己是不是美术高手，也不要在意自己有没有天份，有没有兴趣，那么几条直线，几笔混乱的涂鸦，只要加上你喜欢的色彩，一幅独一无二的佳作就会呈现眼前，若然你对自己的作品满意，再用美颜相机加些后期制作，效果出其的好，说不准，你会爱上这种减压方式呢。

二、运动

运动不但有益健康，更可成为减压的有效方法。如果你喜欢打拳，把那沙包当作假想敌，任你随意攻击，并无还手之力，十来分钟，你锻炼了身体也渲泄了内心的不快，爽！

打拳没兴趣，跳舞，爵士，拉丁，肚皮，任君选择，有音乐，有节奏，要投入尽情地跳，一跳烦恼自然消。

跳舞不感兴趣，游泳，来回十个圈，足可以把所有烦恼沉于水底，整个人都轻松了。

三、K歌一番

不要小看唱K，它可是一种好玩意，三五知己，开一间K房，谁也不是歌星，只管尽情唱，尽情喊，走音跑调也没关系，只要去掉心中不快就行了。

世界上除了死人没烦恼之外，任何人都有压力有烦恼，问题是你用什么方式释放你的负能量，让自己变得开心积极。这是一种感觉，只有你自己才可改变，别人是帮不了你的。

破茧成蝶需要一个过程，要开心快乐，消除内心的烦恼也需要一个过程，懂得释放，就是减压的最有效途径。