要实现个人的峰值贡献，你就必须全身心专注于此时此地的要事。除了当下，你别无选择。过去已无法把握，最多只可偶尔怀念，未来更是无法控制和把握，充满未知。而现在，当下情景却是你可以把握，抓住的时间，怎么做，做什么你都可以自己决定。我们应该不念过去，不畏将来，把握当下，把精力和时间用在自己认为重要的事情上。
生活只在当下。如果放弃当下，你将无法细致深入地过好生活中的每一刻。——一行禅师
专注于当下的每一刻
不追忆过去 不妄想未来
仅仅按住在当下的每时每刻
你如此生活
就了解自己与他人 没有什么不同
明白了这些
我们将友好慈爱地对待他人
有了关爱
人们就能相互包容
也懂得了我们 他人和世间万物
是一种能力 一种来源
——释迦牟尼佛 佛陀
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本文标题：专注于此时此刻
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