年目标
* 跑一个半马 11.17
* 按照自然规律养成固定作息饮食
* 阅读十本纸质书籍 4/10
九十天践行目标
九十天践行计划 60/90
2019.7.1-2019.10.1
瘦至100斤（50天）
练成马甲线（20天）
跑线上半马（20天）
月计划
日历
带奶奶爷爷游广州 8.10 ✅
参加二阶毕业典礼 8.17 ✅
清单
持续践行计划✅
学习
《精力管理》场景（家、公司）精读✅
《我们仨》场景（地铁、碎片）泛读✅
听四本樊登书籍
《事实》《掌控习惯》《学会吃饭》《离经叛道》场景（厨房、公司）✅
休闲
看完《红楼梦》电视剧❌
电影《绿皮书》《悲惨世界》✅
综艺《一本好书》《行星》
周计划
持续践行✅
早起运动听书✅
《一本好书》《人性的弱点》✅
八大关注
健康 7'
家庭
学习 7'
财富 7'
休闲 6'
体验
效能
点点滴滴
小确幸
下周计划
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