被滋养的一天

今天又要小小的熬夜一下，因为今天值得记录。

周五的课很多，上午上完早自习，二三四节课，去食堂的路上，感受到温暖的阳光，听着那首我喜欢的黑夜中最亮的星，感觉到周末放松的质感了。

吃完午饭回办公室，就过了十二点半，眯了一会就进班。往常中自习，我都会安排学生抄写一篇课文范文，就每个人的问题指点他们书写规范，强化细胞记忆和新的路径。但是今天娃们都说很困，想要能午休，我爽快地答应了。春困，身体需要休息，就优先考虑了。娃们开心坏了，趴倒一片。其实每次中自习都不太愉快，午休的点进班，回办公室很难再睡着了。

上完午自习又躺了一会，睡不着，想着好久没看书了，拿起书看了看。前段时间感觉闹书荒，今天看了一位心理咨询师的书(凑单买的)，我发现这种平铺直叙讲心理学的文字我不太喜欢，怎么说呢，就是这些道理我也可以去和别人讲了，这些内容已经不能从能量层面启发和滋养到我了。就好像现在去上线下课，已经没有当初那么深的触动，我已经走到了一定的深度，需要的更多的不是课程，而是每日内在的觉知，回归当下的状态。课程可以帮我做到，但是那不是常态，生活中的修炼，才是根本。

每个周五，甚至好多个下午，办公室都只有上课的老师和我在，今天我突然想到，把要做的事拿去公园做。去对面买了杯喜茶，带着书还有外刊资料去公园，我要先学音英，再记单词和看看书。

来交流之前，我就想每天去公园吸收高能量，但是受自己状态的影响，前面一个阶段我一直特别紧绷，还有对自己很多的自责，其实都没有心情抬头看风景。但是今天，我在公园感受到内心的松弛: 天气特别好，公园散发出宁静的气息。我又看到微风吹动着湖面的涟漪，野鸭在自由地游泳，树木葱茏绿意盎然，满眼的春色真的很有生机。

我今天想了，我已经很久没有看书了，我不应该忙得没有时间看书，而是要让看书成为每日例行活动的一部分。事情永远都做不完，但是最重要的还是自己的状态，读书就是非常滋养我的事情，我还是要把它排在优先级别。我想到前段时间，持续几个月的自责和紧绷，深陷我不够好，到处找资源来学习的紧迫感，我决定放松一些了。因为结果取得就有个过程的，它和时间的投入成正比，我已经充分利用了我所有的空余时间，连吃饭上班路上的时间都没有放过，还要如何努力呢？如果这样我还对自己不满意，那是多么的为难自己。而且我真的要面面俱到，各个层面都自评优秀我才能对自己满意吗？我很清楚有些东西不是说我的能力不够，而是说我在过去没有投入足够的时间，那其实我现在已经敞开接受所有层面的信息，我就已经在去构建新的背景的路上了。允许自己有个成长和进步的过程。就是我什么都不去做，除了我自己，还会有谁责备我呢？我就对自己温柔一点吧，结果重要，可是每一天的品质更重要。如果我总是对自己不满意，即便拿到了所有层面的结果，我还是会有新的不满意，我依然不会有内在的满足。其实，我感觉到，所有问题的解决之道，不在于找到那个答案，而是接纳事情本身。

前段时间我忙忙碌碌，其实很难静心看进去手头的书，今天我根据感觉又打开了林清玄的散文，我发现看几篇心情就平静下来的感觉又回来了。相比过去几年看心理学的文章，最近这一两年我感觉蒋勋，林清玄，张国平的文字影响我更多一些。他们的文字里渗透了很多对生命的敬畏和领悟，对人生意义的追求和探索，对真善美的感知和力行。这些文字带领我，启发我，唤醒了我内在的觉知。他们经历过生命的起伏，那份痛苦带来的领悟，变成更深沉的对世界对众生的爱。这种感觉我懂，我也为之动容。

林清玄的文字，相比早年一些的作品，多了很多觉性。他入山修行后的文字细腻，深刻，感受到那颗慈悲，大彻大悟的心，有很多对众生万物的悲悯和爱。我不知道如何用更多的语言去形容，我从他的文字中感受到了真善美，并且我发现我也遇见了我内在的真善美。

今天读到他写的关于生命里的那些变化，也让我安定一些了。

在公园的草地上，背靠着一块大石头，读英语，看书，和自己对话，深深进入了当下。头脑没有了念头，就只是感受到眼前的美好。我决定每周至少有一次，这样来公园，我真的是被滋养了。出公园的时候，喜悦从心底洋溢，我发自内心地笑了。

晚上又去做了瑜伽，今天是骨盆重塑，非常专业的的一位老师带领的，今天身体给了我非常好的反馈。动作都不是太复杂，没有任何炫酷的体式，但是有很多身体的觉知，做完感觉臀腿轻松很多，连肩膀都放松了，真的是奇妙的感受。

我是老师特写后面的背景，哈哈

晚上，陪伴娃，真的是高质量的。

又做了头疗，顺带用按摩油和梳子梳通了肩颈，洗头洗澡全身涂抹按摩油。当我用心的照顾身体，我的状态就不会太差。

记录，被滋养的一天。

也提醒自己: 每天记得滋养自己，让内心保持一些生机和活力。