制定科学高效的饮食计划。
盘子检测原理1/4蛋白质。肉,乳,豆,脱脂牛奶,蛋无糖豆浆鸡肉
1/4碳水化合物。主食面食谷物粗粮。
1/2蔬菜。
主要是减少糖的摄入量。
蔬菜是绿色通行证,可以多吃,放心吃。
一天8杯水减肥,水分不充足会导致脂肪在体内囤积。
零食,奶茶,太多的糖。
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主要是减少糖的摄入量。
蔬菜是绿色通行证,可以多吃,放心吃。
一天8杯水减肥,水分不充足会导致脂肪在体内囤积。
零食,奶茶,太多的糖。
本文标题:关于减肥饮食
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