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2021-06-12共情式倾听(二)

2021-06-12共情式倾听(二)

作者: 芡实 | 来源:发表于2021-06-12 23:24 被阅读0次

在共情的世界里,永远都会给真实生活中复杂多样的可能性留有余地。共情能让我们敞开心扉,厘清各种相互冲突的感受。略具讽刺意味的是,这样做的最后结果却是让情况更加清晰。当我们能接受这个事实,即这个世界和其中的所有人——当然也包括我们自己——都不是非黑即白的,而都是灰色的,那我们就能放下那些固定的认知,进入到与他人之间更流动、更灵活、更具互动性的关系当中。

我们要意识到把人进行分门别类是错误的,而应该把每个人都看作是一个独一无二的个体。通过这种方式以及很多其他的方式,共情能产生对差异的包容——也就是能扩展自己的世界以容纳不止一种视角——的能力。

要避免非黑即白这种两极化思维就要采用一种两者兼容的态度。事实上,我们都是混合型的,这是人类的本性;我们都是独特的,是与众不同的,然而我们也都是很平常的。有了这个认知,我们就会很谦卑,就能意识到我们不可能是全能的。

你想成为什么人?这是能深入灵魂的问题。

你打算如何做到呢?这是共情的衷心回应。

摔倒后再站起来是我们生活的主旋律。共情则建议我们掸掸身上的灰尘继续前行,去寻找一个平衡点,在那里我们既能接纳我们现在的样子(所有的事情都混杂在一起),也能接纳我们想成为的那个样子(仍然很混杂,不知为何却更舒服了)。

如果我们能谦卑地接纳那个不完美的(却是真实的)自我形象,我们也就能学会如何接纳他人的不完美。谦卑会让人更包容。我们能接纳自己的冲突和复杂本性,也就能接纳他人的既类似但又有所不同的混杂状况。

谦逊就是你既知道自己是谁,又知道自己不是谁的平衡之处。

共情能把我们带领到一个谦卑的位置,因为它让我们一直关注于自己行为的真相,慢慢地睁开眼睛,让我们看到自己是谁,这样我们就不会因为要奋力去成为我们不能成为的人而走偏了方向。

每当我们把自己放在一个有特权的地方,认为我们很特殊,或者规则在我们身上不适用,或者我们不知何为‘最重要的’,我们都是在削弱共情的力量。

如果让自己表现得跟他人不一样,或者比他人更好或更聪明,我们就会产生出只能带来误解的距离。共情总是想把我们拉得更近,提醒我们彼此需要。事实上,没有彼此的话,我们就无法存活。

共情中的谦逊存在于这样一个事实中,即我们在生活中能做的最重要的事情就是彼此抚慰和关心。我们存在的首要原因并不是要成为那个最好的、最聪明的、最富有的或最漂亮的人,而是能像关心自己一样关心他人。

通过我们的关系——就是通过去找到彼此,而且相互确认说如果没有了对方,我们的生活就没有了持续的意义或目的——我们对这个世界产生了最重要和长远的影响。

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