我的朋友，人总要选择自我的表现，但是需要从容自然，恰当的分析自我，看清能力，而不是随意夸夸其谈，自以为是。
生命中每一份善良理性都是清晰可见，我们不能用伪装掩饰证明自我，你必须想在前，做在前，用自我的作品证明自己。
所有的努力并非都有成果，但是总是会留下印记，理性应该让你完美，而不是让你的高贵萎缩，让自我退却。
马可总结了人自我摧残灵魂，他这么认为：
人的灵魂的确摧残自身，首先是在它变成宇宙的一个肿块的时候，或者说，就其可能而言变成一个赘生物的时候。因为，为发生的事情烦恼就是使我们自己脱离本性——所有别的事物的本性都包含在这一本性的某一部分之中。
其次，灵魂摧残自身是在它被什么人排斥甚或怀着恶意攻击的时候，那些愤怒的人的灵魂就是这样。
第三，灵魂摧残自身是在它被快乐或痛苦压倒的时候。
第四，灵魂摧残自身是在它扮演一个角色，言行不真诚的时候。
第五，是在它让自己的行动漫无目标，不加考虑和不辨真相地做事的时候，因为甚至最小的事情也只有在参照一个目标来做时才是对的，而理性动物的目的就是要遵循理性和最古老的城邦和政府的法律。
在人的生活中，时间是瞬息即逝的一个点，实体处在流动之中，知觉是迟钝的，整个身体的结构容易分解，灵魂是一涡流，命运之谜不可解，名声并非根据明智的判断。
一言以蔽之，属于身体的一切只是一道激流，属于灵魂的只是一个梦幻，生命是一场战争，一个过客的旅居，身后的名声也迅速落入忘川。
对于这种摧残，在生活中的人必须自救，依靠指引。
那么一个人靠什么指引呢？马可认为，唯有哲学。
在于使一个人心中的神不受摧残不受伤害免于痛苦和快乐不做无目的事情，而且毫不虚伪和欺瞒，并不感到需要别人做或不做任何事情。
此外，接受所有对他发生的事情，所有分配给他的份额，不管它们是什么，就好像它们是从哪儿，从他们所来的地方来的。
最后，以一种快乐的心情等待死亡，把死亡看做不是别的，只是组成一切生物的元素的分解。
在生命死亡的解构中，马可是清晰的，也是自我实践了的。
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