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自己变好,这个世界就变好

自己变好,这个世界就变好

作者: 王玥霖 | 来源:发表于2023-12-24 11:11 被阅读0次

今日体重:50公斤!

根据目前的状态,到2023年结束,体重保持在两位数已经很不错了。这也是不断努力的结果。在目前的基础上再减十斤的目标就留到2024年了。方法依然是早起空腹跑步,练习瑜伽,再加上吃减脂餐。如果自己搞不定,可以找人带着,也可以和别人一起。2024年争取只吃自己准备的食物,不去一次餐馆,不吃一次外卖。

今早完成了早起打卡,晚上也要早睡打卡。

早晨起床打卡洗漱之后的第一件事就是数钱和记账,养成习惯很重要。

早起完成了5公里快走。中午补练瑜伽,补练倒立。

送完老三,到达图书馆已经超过九点了。我上班迟到了整整一个小时。重视起来,自己的事情不能耽误,凡事提前15分钟。

迅速打开电脑写文,今早的1000字有足够的时间完成。早上带孩子们起床要提高效率。带孩子的时候就放下家务,放下自己的事情,专心陪伴。在早上减少孩子们焦虑内耗的时间。目前孩子们焦虑指数很高,尤其是老二和老三。养成孩子们吃早饭的习惯。

我的瑜伽,我的写作,我的育儿分阶段目标是什么?怎么样在截至日期达成?我的榜样人物是谁?我应该怎样接近榜样人物的状态?

自己就是一个有结果的人(女司机),即使比别人慢一点也没有关系,最终也会拿到自己想要的结果。相信自己。

目前,我能达成的目标,都是在别人帮助下达成的。我要尝试独立起来。独立且依赖。先从独立运动开始,独立练习瑜伽开始。

瑜伽没有独立练习起来,一方面是因为自己的情绪。在学习的时候被老师打击批评。很久时间都走不出内耗的状态。另一方面是自己不够自律,常常偷懒。逃避自己当天需要的练习。时间长了,就越来越没有信心了。只要不放弃,就有希望。

写作放下自己的习惯,完全接受K的指导,以有结果的人为榜样。踏踏实实写作,老老实实读书。

带孩子还要回到性情教育的群体里。要深入一些东西,不要仅仅停留在表面。成绩永远不是重点。性情的培养才是第一位的。和孩子常常聊天,常常沟通。

处理一下自己的感冒。小事不小。做好该做的小事情就是成功。上午喝了三壶白水,很棒啊!

人和人相处,想要自然温暖不生硬,这是能力和功力,除了不断提高自己的认知,没有第二个方法。多读书,多见高人,接受高人指点。接纳自己目前的水平和状态。向身边的人学习。和人相处的水平,决定了你的人生高度。

帮人不要太生硬,也不要太热情,适可而止。付出感会杀死很多关系。

不要去猜测别人的想法。你和人之间的关系都是自己内在的反映。关注自己,反省自己的言行。

继续回到原生家庭里修炼自己。和父母的关系,和姐姐之间的关系,都可以回到正向的状态里。

当自己美好了,这个世界就美好了。

2023-12-25

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