忧虑有一个出人意料的好处，当人们有各种担忧的想法时，他们似乎没有留意到由忧虑引起的焦虑的主观感受，比如心跳加快，冒汗，颤抖等等，随着忧虑的持续，部分焦虑似乎被压制了，起码从心率来看是这样的。
我们来看看这个过程是怎么样的？忧虑者注意到某种东西引发了对潜在威胁后危险的想象，这种想象中的灾难反过来激发了轻微的焦虑情绪，忧虑的人陷入绵绵不绝的困扰，想法，每一种想法总会引发另一种担忧。
忧虑唤起了焦虑，但在中途也缓解了焦虑，与此同时，忧虑在某种程度上加深了，不过如果慢性忧虑表现为刻板僵化的想法，而不是实际解决问题的创造性突破，同样也会产生适得其反的效果。思想僵化不仅体现为忧虑的内容，实际上这种忧虑纯粹是或多或少，简单重复的同一种想法。
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本文标题：读书笔记《情商》忧虑的作用
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