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180630,情绪日记

180630,情绪日记

作者: 刘睿爱成长 | 来源:发表于2018-06-30 22:57 被阅读277次

时间:19:30

地点:家里

事件:希希一个人在家看偶像剧

情绪:生气

程度:比较强烈

当时的想法:训斥,为什么要偷偷看

我做了什么:板着脸说了她几句

为什么要看偶像剧?看点其他有意义的不可以吗?

后来的想法:其实,我应该冷静下来跟她好好谈谈,训斥解决不了问题,反倒会产生逆反心理

我应该做什么:表达生气的情绪,但是依然保持平和的语气。好好跟希希聊聊,对你看偶像剧的事情妈妈确实很生气。你有没有解决方案能让我不生气吗?你可以告诉妈妈,看偶像剧是为了放松下自己还是对自己哪个方面有提升,哪个方面有帮助吗?妈妈确实非常生气,你能告诉妈妈吗?

180630,情绪日记

用好的提问去找到她为什么偷偷地看偶像剧的原因,并试着提出妈妈对她的期望。如果你有兴趣的话,妈妈希望你。。。

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