习惯养成的壹月

     

习惯养成的壹月

      昨夜的“贪玩蓝月”依然浮现，它在2018的开始给了我们无线美好的向往。20一月在不知不觉中悄然的溜走了，或许又会有很多人感叹时间的飞快，最近，在看小志写的一本书，书名叫《我对时间有耐心》，现在大家的生活节奏都非常快，所以很多事情做起来就特别着急。有些本来是享受的事情，也着急赶着做完，连对自己的关心照顾、对身体的保养也都是比较随性粗糙的，或者说完全欠缺的。首先照顾好自己，这非常重要，人应该对自己更有耐心。这本书中说道：“不是岁月对我太宽容，只是我对时间有耐心”，让我领悟到了，人生不能急，岁月你别催的真谛。

        2018新年伊始，我带着一份执着，带着一份憧憬加入了“2018厚积薄发”的大家庭，因为我始终坚信通过自己的改变，不断的积累，去塑造一个更加优秀的自己，今后会有更多的可能性。

        新年新气象，这个月的我每天只有一个念头，就是去学习，因为去年对自己要求的不严格，已经荒废了不少时间，今年开始不管效率多少，想到就去做，烂开始，好结束。

      输入篇：

      “俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。”这个月去新励成学习了科学发声，进行了诗词的夸张训练，懂得了呼吸的控制和声音的原动力，学习掌握了呼吸机控制训练以及“提、打、挺、松”的方法，我也在实践中刻意的去应用，让自己的声音成为一个有魅力的声音。

习惯养成的壹月

      阅读部分，纸质阅读、电子阅读，包括课件听读部分，前前后后读了包括《高效人士的七个习惯》、《如何阅读一本书》、《怦然心动的人生整理法则》、《风格白痴》、《运动改造大脑》等在内的 7本书，并都一一做了笔记，印象最深的还是《少有人走的路》，之前我也在简书里，与大家分享了。书中自由黄金屋，如果一个人的人生阅历不是那么丰富，那么可以去读书，只有经过不断的阅读，去了解他人的经验做法、故事、困苦来使自己更长知识、长见识。

习惯养成的壹月

      本月，在“千聊”app上面还报名学习了《实用沟通课》、《快速阅读方法60分钟》，让我学习到了实用沟通和阅读书籍的方式方法，在这里，关于沟通的也跟大家分享一个我学到的法则，叫“十十法则”，用来给那些有了话题但不知道如何进一步沟通，积累量没有那么厚的的亲们。

      “十十法则”是搜集储备十个素材，每个素材至少准备十项内容；

      一、十个本地特色餐饮小吃--吃是一件很麻烦的事，“随便”是最头疼的答案。

      二、十个娱乐场所、旅游景点--根据不同人的喜好

      三、十个成语--当然是高大上的，眼前一亮的

      四、十个幽默回复--平时多积累，推荐郭德纲损人语录

      五、十首诗歌--接触的各个领域，每个领域掌握那么一两首，就能派上用场

      六、十个笑话--可以在不经意间拉近人与人之间的距离

      七、十首歌曲--不多说

      八、十句电影台词--《大话西游》都可以抄袭《重庆森林》的台词成为经典，那么，我们挪用又何妨？在某些场合一定会派上用场

    九、十部电视、电影—可以讲述

    十、十个故事--我认为好的沟通都是带故事的

    以上只是初学者的感受，仅此而已。当然牛人很多

习惯养成的壹月

      输出篇：

      本月，我开通了简书，写了5篇文章，包括总结、感悟、影评等；利用有道云、微信群等小感悟20余篇，这个我在去年一年都没有完成，也不会完成，但是就是在这样一个充满正能量的集体里面，不想掉队，就逼着自己去做，其中，《无问西东》影评写完之后，好评连连，更给了我继续写下去的动力。

习惯养成的壹月

    运动：除了最近几天感冒发烧，没有坚持，其余时间每天都坚持不同的运动，包括蹲马步、仰卧起坐、平板支撑、达摩甩手、乒乓球等。

      改变从不习惯开始，这是一个习惯养成月份，我已经慢慢的适应了写作与运动，并慢慢的融入我的生活中，并成为其中的一部分，下个月，合理安排好时间，对时间耐心一些，把习惯养成带到读书方法月中！

习惯养成的壹月

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复盘2017