2019.3.26践行打卡23/90更新

2019.3.26践行打卡23/90更新

【更新打卡】

打卡日期2019年3月25日 周日 阴雨16度

90天打卡累计：23/90

#宣言：不做咆哮体妈妈

一、孩子的第一个30天目标：每天吃1青蛙 4番茄

加油小宝（吴若涵+11岁）践行打卡23/30

1.早睡早起： 早6晚10:00睡。

2. 先吃青蛙：今日1只 。累计19。今日番茄，5只，累计85只。

【】健康目标：运动20分钟

【】学习目标：每日新诵13个单词。新增目标，班级前10。

【】内省目标：语文每课必背词语+英语新诵13

【】美食生活小目标:每周做一次蛋糕/尝试做一种美食。

八大智能：语言+内省+人际沟通

3.今日闪光点

1）早睡早起，自动自觉。

2）语言：

词语积累：新诵五上二0个单词，累积165。

预习四下UNIT5的单词。

复习13个旧单词，累积120。

阅读：DAY24天。第1本，哈佛家训，勇敢。

3）人际沟通：

放学路上我和女儿正说今天默写自我检视的事，她看着车窗外小女孩卷发说是真的还是假的。鸡同鸭讲，沟通不在同一频道。

从小受的教育是读写说，如何聆听，听得懂对方。需要做功课。

4）内省：语文默写多，不理想。一是自我检视。二是查漏补缺。

英语单词自制成卡片。五二13。

5）美食目标:。

6）睡前悄悄话：

孩子的努力和付出父母的看见，并告诉她。班级有人送来夏同学营业执照，同学们说夏同学还有遗产哈，哈哈，好笑的一天。

#父母教练检视#

嘉许孩子早睡早起，已经成为习惯。检视前30天目标，每天1青蛙4番茄，能够做到。

固定的时间做固定的事。新习惯一天13新单词正在养成路上。

反思：

无条件接纳孩子。语文基本功不扎实，默写错了好几个。不发火没，描述事实，好好沟通。

下一步:

引导放学后一自我检视，二查漏补缺，三回家制成错词卡片便于。

二. 孩子的第一个30天目标：早睡早起

加油小宝（吴若瑜+7岁）践行打卡23/30

1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡

2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2个番茄

今日1只 。累计16。今日番茄2只，累计 24只。

【】肢体目标：户外自由运动20

【】语言目标：每天40分钟（中文+英语）

【】内省目标：早7晚9

八大智能：语言+肢体+内省

亲子阅读：Day16，今日1，累计17本

3.今日闪光点：

1）语言：绘本2本阅读。《爷爷没有穿西装》。英文绘本《五只鸭子》

2）肌体：。

3）内省：IPAD设了密码，约定规则在家庭时间进了养机厂。

4）人际沟通:。

5）睡前悄悄话：。

#父母教练检视#

早睡早起。

放学回家先吃青蛙，自己阅读英文绘本。

晚上爸爸陪娃上了幼小衔接。回来爸爸陪读《中文绘本》

反思：参照睡眠清单，准时休息。

下一步：在家高质量陪伴，要在9:00前睡觉。

幼升小冲刺复习。老师要求除绘本外，增加数字量，制作识字卡每日10字。

三. 家长妈妈的第一个30天目标：每晚9:30写检视日记。

【】健康目标：每天40分钟或5公里，2020跑迷你马。

【】效能目标：工作。每天3只青蛙 10个番茄。

【】生活家庭目标：坚持为家人做爱心早餐，今日1。

【】阅读目标：唤醒内在天才秘密。。

《本周唤醒内在天才秘密。和高效能人士习惯》

2本书/周，年累计100本

【】成长目标：易效能践行，读心术与育儿学习。

* 今日闪光点：

每天进步一点点:

1）效能。

青蛙总4只，健康工作学习家庭，总累积12。

番茄钟，总累积 58只

2）健康：跑步3公里。骑行30分钟

1只青蛙，番茄钟：健康2个。累积13。

3）家庭，为家人制作早餐1，做家务。

番茄钟，家庭2个。累积18个。

4）学习：

路上听易效能。听叶老师100讲  3-4讲。

晨间日记。

见树木见森林。

体会（补充）

阅读，高效能人士的学习惯。晚结。整个思维导图第一章。计划分享出来给丽芳。

斜杠国际视野亲子导师之路没有捷径:

走出去观世界，英文捡起来，和女儿一样被单词。13。计39。

能量卡文字 ，第4天

李鹏老师优点习惯，1能量卡。2书朗诵。3热点公众号。4线上课程 5入群。

1只青蛙。番茄学习3个。累积24。

5）工作:

工作3只青蛙，。

番茄钟，工作个。累积39。

#父母教练检视#

一日之计在于昨天晚上。晚上安排好第二天，非常重要，思维导图方式梳理。

反思：

今天有哪些阶段目标实现了。工作用番茄，昨天体验是很好的，今天由于没有提前一天规划，又处理琐事东搞西搞，低效能。

是否离梦想又近了一步。

人生没有梦想和咸鱼有什么区别。环球旅行哈佛演讲。英语单词和英语口语积累，争取旅行简单交流。

团队成长。想做成一件事，按照吸引力法则，会吸引同频的人而来。

下一步：

继续践行易效能30天目标。

前一天计划好第二天日程表，更高效。

阅读纸质一周一本。一周两本听出可以做到。

一起期待第四个习惯~

2.为家庭和家人具体做些什么?

继续美食时光早餐58/90计划。

3.听了100讲，1-2讲反复听。写晨间日记是个好习惯，目前先把检视日记接着写。

把每日工作目标细化到OMFIFOUS。

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当打卡融入生活学习工作，带来当下各种觉察和思考，并不断更新，体验有序而不失衡节奏，是一种新的生活方式。1