最近被生活的鸡零狗碎虐的心碎了一地，有时候以为想通了，过去了，可不经意间可能又被勾起伤痛，于是整个人又都不好了。
最近有点“看谁都不顺眼”、“一个眼神都能杀伤我”的心里状态，整个人脆弱不堪，亲近的、陌生的，都让我无力招架。我体会了一把什么是语言暴力。
我在反思，我是如何勾起这些是非的？我的内心有什么钩子？
看奇葩说，杨幂说“极度的坦诚，就是无坚不摧”。当你坦诚的面对你的所有，包括你的欲望、你的失败、你的优点缺点，那么就没有人可以伤害你了。
她说的坦诚，是要对自己坦诚，那些自己无法面对的、不敢触碰的东西，反而成为别人伤害你的利器。当然TA可能是无心的，但怎奈你接不住，容不下，感受到的只是赤裸裸的伤害。
我有哪些是自己不愿意碰的？
1. 我并不完美。
在我的想象中，我应该是完美的。不然怎么会——看到很优秀的人，就自惭形秽，觉得自己一无是处。完美的人才可能不被比下去啊！
觉得自己应该完美就是对自己的攻击。
2. 我也有竞争欲。
以前对自己的认识是不争不抢，无欲无求。其实是在“藏”，隐藏真实的自己，或许是因为信心不足、力量不足，或许是一种信念作祟，觉得自己不应该是那样“争风吃醋”的人。
现在，我感受到自己也想出风头，想被看见。我有强烈的欲望。
3. 我内心有敌意。我不知道那股原始敌意是指向谁的，如何而生的，我想是和全能自恋有关，和原生家庭中的养育有关。有待和咨询师去讨论。
4. 我内心爱与恨的纠缠。往往是爱而不能，恨逐渐增长。对一个人，期待着被爱却得不到，于是去恨。总比什么都没有好。而那些关注我的，认可我的人，我可能并不投注能量，觉得理所当然。貌似，我是盯着那些不爱(喜欢)我的人的。从我对高中班主任的情感中可以窥见。至今恨意不减，但高考那一科的成绩却出奇的好。
忽视我的人，我也会远离他。高中数学老师眼里总是有一位女生，他已有最爱(的学生)，那么我放弃。结果高考数学成绩超差。
唉，原来学习成绩和对老师的情感有关联。(对我来说)
这些一直待在黑暗里的东西，我自己是不敢碰的，也是我的自我认识的局限，而恰恰这些黑暗之处的东西，是我进行自我攻击的武器，(你怎么能这样？你不该如此)。我不接纳的部分，当然也是别人会戳痛我的地方。这样的部分越少越好，首先让它们暴露出来，觉察到就是晒太阳，不断地晒，直到霉味消散，直至充满阳光的味道。我知道我自己是什么样子的，我也接纳这样的自己，好的、不那么好的，那都是我。 别人再拿这些来攻击我时，我可以坦然接受，“这些我都知道啊，你有没有新鲜的？”
该喝一杯庆祝一下了，为这份觉知。
2021年，目标可以定在内在的成长上，更接纳自己，更淡定平和从容，也更有力量。
许下这个新年愿望，加油！
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