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【微博话题】职场中如何管理情绪

【微博话题】职场中如何管理情绪

作者: 怪兽日常a | 来源:发表于2021-12-27 21:10 被阅读0次

 

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在工作中，我们都容易产生情绪，擅于情绪管理的人，往往能够察言观色，找到合适的时间、合适的对象，迅速的解决问题。碰到麻烦，也能迅速的把不良情绪排解出去。那么，我们可以有什么排解情绪的好方法呢？

  之前我从书籍《情绪自救》中学到了一个好方法。我们可以有意识的观察呼吸，不在练习中思考和解决任何问题，专注于呼吸。

  吸气、呼气、吸气、呼气。

  先这样简单的呼吸，我们可以先冷静下来。

  其次就是我们要学会面对生活中的“无常”，没有什么是不变的。我们只要能用“平等心”（不执着，学会顺其自然）去看待那些烦恼，就可以发泄出工作中的消极情绪。

  退一万步讲，我们工作是为了活着，如果工作把自己直接气死了，气病了，那么还要如何生活呢？

  健康是革命的本钱，专注于解决问题，放下情绪，我们的工作也会更顺利。

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