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怎样放松

怎样放松

作者: 如水阅读 | 来源:发表于2024-06-16 23:06 被阅读0次

不知怎么了,最近觉得自己总是紧绷着,有身体感觉很累,想要彻底放松一下,却很难做到。

今天却不同,午休时,自己睡不醒,迷迷糊糊醒来,又稀里糊涂睡着,想起却起不来,好像睡瘫了,其实这种状态并不舒服,起来觉得浑身无力,注意力集中不了,平时午休20分钟左右,今天两个多小时,反而更难受,也许睡太久,梦太多,还是没有彻底放松。

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