觉知

好像假期综合症还没过去，一直处于懈怠的状态，今天开始，要规划一下，恢复正常了。

昨天收到了一大包中成药和洗剂，老公看我被湿疹扰得实在难受，找帮他看好皮炎的皮医生买了药，花了一千多块，这么多年来，这是第一次在网络上找人看病。

上个月去慢性病皮肤科看过一次，做过一系列的检查，老公想把化验结果单给皮医生参考，可他说那个没什么用，都是医院捞钱的手段。

听他谈吐好像很专业的样子，一看便知需要用哪些药。上次老公抱抱试试的态度让他发了一些药，五百多块，用后居然好了。

我素食也有一个多月，腿上的湿疹稍微好了些，但是手臂上却又长出来一些，所以听从老公的建议，吃药痊愈后，再按自己的方式保养吧。

昨天晚上和弟弟一家还有另位朋友一家吃饭，弟弟惊讶我能戒肉食这么久，在他看来，这简直不可思议。

看着他们大快朵颐，我居然没有太大的感觉，吃了一些青菜，喝了两碗汤，吃得很饱。老公点菜时特意多点了一份全素，云耳腐竹，我也挺喜欢。

不管是学习还是饮食，希望在自己的坚持下，都能得到满意的结果。

需要改善的地方就是作息方面，没能做到早睡早起，运动量也不够。

晚上的瑜珈总让人大汗淋漓，以前觉得很舒服，但这几次感觉有点力不从心，不知是因为体力不够还是睡眠不好引起的。

认真对待自己的身体和觉知，不断调整，尽量使其健康，愉快。