昨天早晨起来，烧热水，上厕所，刷牙，洗脸，做饭，穿衣服，整理包包，出门，执行了一连串的动作，发现也就差不多
25分钟时间。于是在想，如果不间断地执行一些事情，那么也可以看作是番茄工作法的延伸。此时的番茄内容，就不再是一个静态的任务，而是多个任务中组合出来的连续动作。这也是多任务执行的方法。
那么，多任务执行和干扰有什么区别呢？我们怎么知道自己什么时候是在进行多任务管理，什么时候是在执行一个任务的时候受到了另外一个任务的干扰呢？
这两件事确实很类似，其相似的地方在于一个时间段内，有多个任务在发生，无论是自己主动计划的还是别人安排过来的。但这两件事又不同。不同之处在于，多任务管理中，几个任务是有先后顺序，在你的一条时间线上进行的。举个例子，就如我下班坐公交，坐上公交后给同学打电话，打完电话后玩游戏。这一系列动作，在我的时间线上是没有冲突的，是有一定的先后顺序的。
而干扰，是指你在做一件事情时，来了另外一件事，使得你不得不中断当前的事情，来选择如何响应来的这件事。就如我上了公交车在给同学打电话，而这个时候有一个旁边的老太太让我询问我公交站的事情，这个时候就是一种干扰。
多任务管理和干扰确实很难区分，有时候在干扰中我们也可以选择进行多任务。
我更愿意从另外一个角度来理解多任务管理和干扰，那就是人的主动权。
在进行多任务管理时，往往这些任务是自己安排的，会提前做一些安排和准备。而干扰往往是别人发出的，这个时候，常常需要做应对。干扰也并不是全是坏事，它指的是对当下状态的一种打断。
今年也是读和听了几本关于专注的书籍，有时候也会在想，专注为什么这么重要？
带着这个问题，也细细地观察了自己生活中的事情，发现，如果要完成一些重要的事情，尤其是带着某些困难的事情，确实需要注意力集中在一件事上，也确实需要专注。而在专注的过程中，干扰就是做事情最大的敌人。这也是之前为什么会注意到闹钟是一个干扰源，其实生活中有很多干扰源，包括外在的声音、信息，内在的情绪、感情纠结。
一个人受到干扰在某种意义上意味着当下动作的中断，而中断之后要重新回到之前的任务上，会需要更多的时间。这也是为什么在专注工作时尽量把手机调成静音或飞行模式。
End
2020年12月2日 星期三
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