一直都没停过站桩及快走,由于懒的原因,差不多上十天没有记录,下午快走7公里,整个人都舒服,走完后精神饱满,就是觉得脚有点小累!走完够,整个人都舒适起来,全身动起来,出点小汗……爽快!
一直都没停过站桩及快走,由于懒的原因,差不多上十天没有记录,下午快走7公里,整个人都舒服,走完后精神饱满,就是觉得...
站桩第688天,站桩30分钟。这段时间一直在快走,今天外面要下雨,没有快走,站桩。重新数息,状态反而比之前好,数息...
早睡: 早起: 持诵: 锻炼:快走,站桩,指压板 读书: 奋斗: 善行: 反省:
站桩枯燥乏味怎么办?如何坚持站桩?如何设定站桩目标? 一、站桩目标之时间量 自己的站桩效果与自己站桩时间量成正比!...
每天坚持站桩30分钟或者快走60分钟,今晚快走60分钟,走完后身体一身轻,腰板都感觉特别直!舒适…… 今晚反方向快...
今天天气8°C,下午站桩,身体感觉暖洋洋的,站完快走7公里,爽!
站桩第494天,早上站桩,站桩姿势,逆腹式呼吸法,大学步第60天。 早晨起来约了人一起快走,终于又可以早晨走路了,...
昨晚10点多就睡了,早上6点多自然醒来。莫名其妙就去阳台上站桩了。没有引导音频,就那么站着。室友在睡着。 ...
昨天站桩22分钟 今天站桩30分钟 这二年一直在尝试站桩,今天终于能正常站完30分钟。 现在站桩,心里很静,很稳,...
坚持站桩。我很棒!
本文标题:坚持站桩快走22
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