他:“有个问题想和你商定。”
我:“请讲！”
他:“我认识的人也算不少，但很少见到像你这么持续的，还有就是你怎么会这么旺盛的体力？”
我:“你有坚持运动吗？”
他:“过去没有，现在开始运动了。”
我:“第一，持续运动必不可少;第二，合理搭配饮食，多吃青菜水果，少吃高蛋白脂肪的肉类，每餐七分饱，早晨起床喝一杯温开水;第三，科学合理睡眠，如果有条件的话，中午和下午尽可能各休息45分钟，晚上不要熬得太晚，尽可能早起，一日之计在于晨，早起精神爽，会影响一天的工作状态。”
他:“这些我都在做，但都不够持续。”
我:“如果不持续，就需要从外界借力，就好比电子手表、手机、电动车一样，需要持续充电，大部分人今天混得不理想，原因何在？看看多少年没给自己充电呢？一旦发现能量不足，就给自己不断充电。”
他:“我也想充电，但不知道怎么充，在哪里能充，充多少合适？”
我:“有个最简单的办法，就是早中晚看‘积极乐观’1遍，写‘积极乐观’10遍，读‘积极乐观’10遍，只要持续训练三个月，人不知不觉就变了，影响人做决定的就是他的价值观，往大说一点就是信念。什么是信念？天天念就信了，人是不会做自己不相信的事的。”
他:“还有没有其他方法？”
我:“人活着就需要能量来维持正常左转，大部分人把资金投在饮食方面，结果很多人把自己补成了土肥圆，在吃方面尽量要控制，如果自己不能持续，就得进入一种强大的能量场，让自己持续沐浴其中。”
他:“生活中没这种场啊。”
我:“人想彻底改变和突破，就得想办法跟高能量场的人连接，他会直接引爆你，或者进入高能量场，这就是环境的力量，人靠自己改变很难，但在某种环境持续沐浴其中，就会耳濡目染自然改变，就好比跟我一起做事一两年的，他会逐步具备我身上的某种神韵，看多了体验多了自然做事就有章法。”
他:“如果没办法对接高能量场的人，还有其他办法吗？”
我:“持续看高能量的人写的书和演讲、采访视频。”
他:“我就想问你，重复看不会腻吗？”
我:“不是看完就立即重复，是过了一段时间再重复，比如《旷工的儿子》、《王永庆的球童》这两本书，在我最难熬的时候，在我迷茫的时候，在我失去信心的时候，我就一遍又一遍的看...在看的过程中不仅仅是学习，更重要的是找动力，让作者的力量激励自己永不放弃。”
他:“是不是看多了慢慢就有改变和感觉呢？”
我:“这都是持续累积，再加上循序渐进的结果，我已经过了而立之年，大部分人过了这个年龄开始处于稳定期，但我却时刻保持强劲的动力。”
他:“短期能量爆棚容易，但长期就很难做到了。”
我:“当我持续看，久而久之，他们的精神就会逐步幻化成自己的，刚开始我也做不到，但都架不住十年如一日的重复，我读大学的时候，当时陈安之和安东尼.罗宾非常火。”
他:“现在好像口碑很不好。”
我:“其实，成功学很多都属于精华，也是值得学习和借鉴的，比如NAC、NLP神经链调节，这些都是养成习惯非常棒的方法，今天我要说的不是这个，当时我同学宿舍有很多他们的视频，每天中午别人睡觉，我就带着耳机听，每每听完都让我热血沸腾，让我更加动力做好当下的事。我就这样一步一步走到今天，今天即便不用怎么看也会让自己保持好的状态。”
他:“刺激多了就成了条件反射了是吧？”
我:“很多人去骂陈安之，其实能被人骂也是本事，无人问津才可悲。只有你混的不错，才会有人对你羡慕嫉妒恨，才会有人去骂你诋毁你，如果混的非常差劲，别人都不屑搭理，说句实在话，有人骂那是成功人的特权，一般人想被骂都没机会。”
他:“当有人骂你的时候，你是不是就是这样调整心态的？这需要一颗强大的内心。”
我:“内心强大都是练出来的，我每周都会被人骂，现在看到有人骂，都会一笑而过，似乎他骂的就不是我，这样对自己也是一种修炼，会让自己更加心平气和，让自己的内心不受外界干扰和影响。”
他:“看来很多东西，大部分人都只看到了表面，没看到背后的真相。”
我:“我08、09年、10连续三年，加起来参加超过30天的讲师培训，还参加过至少三次超级成功潜能开发训练营，今天混得一点成长进步，都是经过无数次锤炼得来的。”
他:“台上一分钟，台下十年功。”
最后送大家两句话:1、简单的事情重复做，你就是专家。重复的事情用心做，你就是赢家。2、只有经历过地狱般的磨练，才能创造天堂的力量。只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱！
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