你快乐吗？

生活中，很多东西总会有所改变，但是，你的心情是由你自己决定的。不是每一件事情都会顺着你的心意来，很多时候我们都是把简单的事情复杂化了，其实，快乐也是一样的。首先你要做到的是：

一、调理好身体，身体气血不好，也会让你心烦意乱。对于我来说，每天吃自己喜欢吃的东西，做自己喜欢做的事情，和爱我的家人一起吃饭，和喜欢的朋友一起相处，我就会感觉很快乐！

你快乐吗？

二、人总是要向前看的，不要揪着过去不好的事情不放，既然已经发生的事情就不要再去想，即使是后悔了也多想无益。何不接受现实，继续前行。

当你遇到问题，有不好情绪的时候，不要再去强迫自己思考，找点其它能分散注意力的事做。你会发现，过了不久心情就会慢慢稳定下来，趁它不注意的时候，你再去解决问题，这样你就会发现轻松了许多。

你快乐吗？

三、不要过多的去想别人对你所谓的过高的期望，什么事情能做的就尽量做好一点，一切量力而行。不要勉强自己去做一些自己根本办不到的事情，这样更多的后果只能是让自己的状态更差。累了就歇歇，适当地给自己放松。

你快乐吗？

四、凡事不要事先想“如果”。遇到事情，不要去想会有多少个不好的可能。因为想得越多，压力就越大。还不如把精力放在行动上，给自己点时间，急也没用。事情没做好，不要把过多的时间浪费在责怪自己。发现问题出在哪里，下次尽量避免。人总是一天天在成长的，给自己点时间，指责自己并不能解决问题，只能让自己不喜欢自己，造成情绪，从而影响整个状态。活在当下，珍惜眼前。

你快乐吗？

快乐其实就是这么简单，只是你把它复杂化了而已！

我是暖心，希望你每天都能够快快乐乐的！