不良生活方式会逐渐导致寒湿体质的形成。如何尽量减少或杜绝湿邪的侵蚀，我们首先要了解湿邪致病是通过何种途径入侵人体的，使人体阳气逐渐低下发生疾病。
很多人以为湿气离自己很远，其实你熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、不避风寒、月子里受凉、工作压力大或地处湿气重的地区、房间等都是加重人体湿气的原因。
湿气乃万病之源，伤害人体缓慢而隐蔽，体内有湿气需要早发现早治疗。 湿气更不会自愈，放任会一步步侵害人体的健康，起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘。稍重时胸闷乏力，困倦乏力，咽喉肿痛，大便不成形。如果进一步发展会出现关节疼痛，体型肥胖。久而久之还会引起痹病、关节疼痛、心阳不振、心悸、慢性支气管炎、哮喘，高血压和心脑血管等疾病，甚至导致恶性肿瘤发生。因此要提前预防，加强锻炼正确养生，更不能忽视温阳散寒，益气除湿的中药调理
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本文标题：不良生活习惯是导致身体寒湿的重要原因
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