睡足觉真的是神清气爽

文/明日之月

自从买了Keep手环后每天戴着就可以看到最近的睡眠质量报告，目前还没有戴满一周，虽然每天的总时长不同但是深睡眠时长几乎都是一样的，多出来的时间都是浅睡眠和快速眼动睡眠时间，而且快速眼动期是占比最高的。

深睡眠和浅睡眠很容易从字面上理解，这个快速眼动睡眠不懂，是睡的好还是不好呢？

茜开学后我每天要早上送她，晚上接她，都睡不到七小时，总感觉没有睡够，白天上班犯困无精打采的。

今天周六真好可以睡足八个半小时，中午还可以午睡半小时，睡足的感觉真好，确实是神清气爽呀。