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睡足觉真的是神清气爽

睡足觉真的是神清气爽

作者: 明日之月 | 来源:发表于2023-09-01 17:33 被阅读0次

文/明日之月

自从买了Keep手环后每天戴着就可以看到最近的睡眠质量报告,目前还没有戴满一周,虽然每天的总时长不同但是深睡眠时长几乎都是一样的,多出来的时间都是浅睡眠和快速眼动睡眠时间,而且快速眼动期是占比最高的。

深睡眠和浅睡眠很容易从字面上理解,这个快速眼动睡眠不懂,是睡的好还是不好呢?

茜开学后我每天要早上送她,晚上接她,都睡不到七小时,总感觉没有睡够,白天上班犯困无精打采的。

今天周六真好可以睡足八个半小时,中午还可以午睡半小时,睡足的感觉真好,确实是神清气爽呀。

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