我自小就是个胆子很小的人，怕黑，不敢一个人上厕所、一个人洗脸，一个人走楼道，更不敢一个人睡 。除此之外我还很恐惧老师，害怕考试，怕老师可能是因为小学时一老师当着全班同学的面批评我还让我罚站，毕竟是女孩子脸皮薄，但从那之后我就特别怕老师，见到老师就紧张。我也害怕考试，不知为啥我只要一到考场就发懵，一考试学的啥全忘了。综上所述的这些情况从我小学到初中特别严重，到了大学才慢慢缓解过来。
所以从小到大，父母包括我身边的好友对我说的最多的话就是“你要勇敢，有啥怕的啊”。是啊，有时我也想，怕啥，无非就这么屁大点的事，难道还吃了你不成。可是，我就是害怕呀，好似是我天出生骨子里就带这一病毒一样？
于是，我时常告诫自己，要勇敢的面对一切，果断向前，克服恐惧 。这似乎成了我一口号，遇到问题时我常念叨着它，渐渐的我把我的QQ，微博，微信，所有的网络社交工具的个性签名都改成它。心想我一定要学会勇敢，克服恐惧，绝不能让害怕影响我的生活。
好像还真的很有效，渐渐的，我不怎么怕老师了，有时也敢一个人上厕所，洗脸，走楼道。考试也变得不那么惧怕，从初中一直是班里倒一倒二的学生，没想到在大学考试里成了班里的第一第二。当我感觉似乎所有的事情都在朝好的方向发展时，问题就来了。
我先是想出国留学，于是我就在我们省城的某一培训机构参加了雅思培训，我家又不是省城的，只好在省城租房子住。很庆幸，我有个合租的姐姐。但不幸的是，这姐姐工作是轮班倒的，这就意味着一个星期会有三天晚上家里只有我一个人住。但更不幸的是，由于我不敢一个人睡，晚上要开灯，而且睡的很轻，导致第二天上课简直就是昏迷状态。这样的状态无疑持续了很久，刚开始我以为只是不适应，过段时间就好了，但没想到最终变成了恶性循环。由于长期的睡不好觉，加上自己总是担惊受怕，精神总是绷的很紧，最终导致心理和身体都承受了着很大的负担，系统全面崩溃。有段时间我似乎感觉自己得了抑郁症，动不动就想哭，脾气也变得十分暴躁，感觉一切都毫无意义。
在某培训机构学了两个月之后，我参加了次雅思考试。无疑，考得巨烂，烂到什么地步，就感觉自己没学过英语一样。我痛恨啊，交给培训机构白花花的银子就这样打了水漂。
就这样算了么？不，我要重振旗鼓，继续向前。于是第二次，我选择了在家里自学，一切似乎看上去都很顺利，每天都仅仅有条的，就这样我又报了场雅思的考试，谁知道就在考试的前十天，我就又开始了新一轮的犯混。先是紧张，接着开始恐惧这次考试，到最后一个星期我根本就学不进去英语，心想怎么办还去不去考试，本来都想不去了，但一想到一场考试如此之贵，岂能儿戏，于是我咬咬牙，参加了这场考试，结果呢?这次更惨，我考到了一半就直接被赶了出来，原因是因为我没有遵守规则，在做阅读题的时，老师让把卷子发下去之后再统一打开，结果我也不知怎么，过于太紧张脑子一慌，老师发下卷子后，没等其他同学就直接打开，还有我在最后填答题卡时，没有注意时间，超时了，就这样我连作文都没写，就被赶了出去。这次成绩无效。
我难过么？难过，但更难过的是我克服不了自己内心的恐惧。于是我开始分析自己的问题所在。为什么自己初中那么惧怕考试成绩很差，但是到了大学 我的成绩却大翻盘呢？为什么以前那么惧怕老师，现在却得以缓解呢？
于是，我发现，初中自己如此惧怕考试，是因为初中不爱学习但又想取得好成绩，总是临时抱佛脚，加上心理素质不好，一到考试就慌神。而大学每次考试之前自己总会准备的很充分，即便是紧张，也会因为准备的充分，老师说的知识点都记得很清楚，所以可以取得不错的成绩。关于老师，渐渐发现 不是每个老师都那么较真而且蛮不讲理，毕竟我也是成年人了，他能耐我何，我不伤他，他也不会伤我。而怕黑，不敢一个人上厕所，洗脸等，也因为我经常的心理暗示，得以缓解。
但仅仅是学个英语，为何会出现如此之类的一系列问题呢？
心理学上说，人的行为是由外部环境和意识环境共同决定的。但我一直认为意识环境起主要因素。你的内心直接映射你行为的表现。
我考雅思，出现的一系列问题，可解释为自己意识问题。仅仅一场考试，为何会出现恐惧、紧张，原因是我意识到了自己内心的不确定，我不确定自己的英语水平，不确定是否已准备充分可以去考，不确定考了是否会有好成绩。然而，当我意识到自己内心的不确定时，也就意味着，如果我对自己的能力有怀疑，那说明我的能力可能真的存在问题并没有达到我的预期，我不确定自己的英语水平，就说明自己英语水平现在还不行，我不确定自己是否已准备充分，说明我压根就准备的不充分，我不确定自己是否会有不错的成绩，那就说明自己真滴不咋地。其实这一切的一切你都知道，自己几斤几量自己最清楚不过。但你就是放不下内心那块飘忽不定的石头。
人们常说，无知者无畏，真的是这样，你让一个人摸老虎屁股，如何才能激起斗志不至于不战而退，只需要让他相信那老虎只是个模具，是纸老虎，那他内心也就消除了对老虎恐惧和不确定性，并且顺利得手。
那知之者应该如何做呢?让一个知之者去摸老虎屁股，难免会战战兢兢， 但如果让他们的心理和身体上都做好充分准备。例如，暗示这老虎是很温顺的，它就喜欢被人摸屁股，并且，要找到摸老虎屁股的正确方法，像如何摸才能让老虎感觉舒服等，实在不行带上保护措施。正所谓知己知彼，百战不殆，那他内心的不确定性会慢慢变得确定，恐惧也会渐渐消除，获得勇气。
时至今日，我又开始了新一轮的雅思备考。不瞒大家，从第二次备考之后，我已经有近三个月没怎么学英语。我惶恐么?惶恐，毕竟那么久没学了。我紧张么?紧张，毕竟我急需成绩，而且接下来还有很多事要我去做。可我已经把自己搞到了如此地步，再怎么惶恐，在怎么紧张，都是徒劳，只会把自己搞得更乱，更低迷失落。而面对这些，我需要更加的进行充分的准备，更强的心理暗示，来消除自己内心的不确定性，勇敢的面对一切，毕竟我已经让害怕影响了我的生活，绝不能让它再影响我第二次。因为，我相信我的内心直接映射着我的行为表现。只要找到方法，充分准备，合理运用时间，一切的问题都会迎刃而解。是啊，无非就这么屁大点事又吃不了你~
此文献给和同我一样的你，以及正通往成功路上不断奋斗的你们。愿我们都可以消除恐惧，获得力量。
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