4沟通的两种方式
例：当事人说有一天，天下雨，一直下，身体不舒服，早上起不来了，你跟老公说我太困了，我一点都不想早起上班!我好痛苦啊!答案：
>a.不想起你也得起来，不然要迟到了
>b.我教你一个清醒的方法……….被子一掀就起来了
>c.咬咬牙多坚持几天，慢慢就习惯了，我就是这么做的。
>d起不来的话，要么你辞职吧!
>e是啊，起床真的很痛苦!如果不用上班就好咯。（最有效的方法：共情，接纳情绪）
I型沟通 VS U型沟通
I型沟通，焦点主要在我，我
建议：我想你应该......
比较：这不算什么，我跟你说我有一次......
说教：如果你这样做，我将会怎么样......
回忆： 这让我想起......
否定：高兴一点，不值得这样......
同情：太可怜了......
询问：这种情况是什么时候开始的......
I型沟通会让对方非常不舒服。
U型沟通，焦点在对方，我关注接纳的是
对方的行为，
对方的感受
对方的想法
对方的正面动机（所有事情背后都有正面动机）
对方的真正需求。
例：早恋有什么好处，代表他是一个优秀的孩子，那么小有人喜欢，我儿子这么优秀，是什么样的一个女孩子让我儿子喜欢她，跟妈妈分享一下她有什么样的优点吸引到我的儿子。
玩手机的好处：妈妈看到你....手机让你放松，让你交到了朋友，
顶嘴：有主见，有想法，但是温柔一点表达会更好哦。
沟通从正面动机入手，就能拿到沟通的入场券。总是愤怒的孩子，他肯定失望了很多次。
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