图文来源—微信公众号:Mice Psychology
帮助爱情相对持久保鲜的7个秘诀！
1. 记住什么是正确的。
当事情变糟的时候，人们很容易忘记美好的关系仍然存在。虽然需要解决冲突，但也需要在整个关系的背景下看待冲突。问“我的伴侣做对了什么?”或“我们的关系好在哪里?”可以帮助缓解紧张局势，以更积极的心态面对困难。此外，回想你们一起享受的最后一刻也能带来解决问题和最终原谅所需的视角。
2. 经常拥抱。
非性接触是亲密关系的重要组成部分，并已被证明能释放催产素，这种神经化学物质负责爱的感觉、结合和更高水平的同理心。
3.及时道歉。
没有什么比一句真诚的“对不起”更能缓解紧张的了。冲突经常导致夫妻迅速建立起情感安全的围墙，即使是在长期的关系中。发自内心的道歉可以打破这些隔阂，因为它传达出你已经看到并理解伴侣的痛苦。但不建议你为自己没有责任的事情承担责任，但即使是无意中造成的伤害或挫折，我们也可以通过说“我很抱歉让你有这样的感觉”来道歉。
4. 上床睡觉。
单纯的让你睡觉休息，经常看到那些坚持“不睡觉”的夫妇。然而，当情侣们经历着疲惫和强烈的情绪时，很难在深夜选择休战。在晚上的时候，我们没有解决冲突所需的清醒和精力。当夫妻同意第二天重新讨论这种情况时，会收获更好的结果。
5. 一起规划未来。
在一段关系的早期，当化学反应强烈时，情侣们会体验到更高水平的多巴胺，这种神经化学物质负责快乐和满足。然而，多巴胺主要是由新的或新奇的快感触发的，所以随着关系的持续，它似乎会减弱。但我们也有能力在一段关系中通过创造新的体验来刺激多巴胺，一起梦想未来或分享共同的愿景或目标是一种方法。把约会之夜、周末旅行或其他愉快的经历记在日历上也可以增加多巴胺，因为情侣们期望一起进行这些愉快的活动。
6. 与朋友们常联系。
一个拥有共同感情价值观的强大的朋友网络会在情侣遇到困难时提供他们所需要的支持，就像大多数情侣在某个时候会遇到的那样。与其他牢固关系的联系也有助于激励和激励夫妻坚持和改善他们的联系，研究表明，甚至可以抵制诱惑。
7. 保持好奇心。
即使是在长期的关系中，个体也会进化和改变，彼此独立。在成长和发展的不同阶段，我们对伴侣保持好奇，有意识地去了解对方是很重要的。不要以为你对你的伴侣什么都知道。问一些简单的问题，比如“你最近对我、你自己、我们的关系有什么感觉?”或者“你生活中有什么新鲜事吗?或者你有什么感觉想谈谈吗?”腾出空间，鼓励你更多地了解伴侣的成长。
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