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图文/ Mice Psychology
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本文要点:
· 很难知道什么时候该选择放手，也很难对这个决定充满信心。
· 人能改变吗？当然能，但前提是他们愿意这样做。
· 选择结束一段关系在实践中很简单，但在情感上却不容易。
很 难知道什么时候该和某人分手。你很难判断你们的关系只是短暂的陷入了困境，还是你们之间从一开始就是错误的。很难选择什么时候该放手，也很难对这个决定充满信心。
️这篇文章虽然无法给你一个明确的答案，但是有一些原则可以帮助你确定什么选择适合你现在的处境。
我们一起来看看吧。
1. 找出你们之间真正的问题
在一段糟糕的关系中，很多人发觉自己都在为一些看似无关痛痒和愚蠢的事情吵架。
人们特别不擅长关注问题的实质。他们怨恨自己的伴侣总有属于自己的深刻而模糊的理由，但也因为他们自己都不清楚为什么会有这种感觉，所以他们永远无法和伴侣进行有效沟通。
一如既往，健康关系的第一步是和自己建立健康的关系。去了解你为什么对你的伴侣感到生气和失望，挖掘自己的原因。
2. 用健康的方式去沟通问题
这个原则的关键是你和另一个人都愿意努力解决你们关系中出现的任何问题。为了做到这一点，你必须给一个机会来帮助你解决问题。但是如果他们并不知道你不开心的原因，那就没办法帮你解决问题。
众所周知，健康的沟通对任何关系都至关重要，但这个“健康”的尺度很难把握，所以当在一段关系中表达你的不满时，有几条规则要遵循:
① 爱犯错的人，恨所犯的错误。一旦你开始攻击某人，事情很快就会失控，很难再进行富有成效的谈话并解决真正的冲突。
② 扔掉“关系计分卡”。专注于倾听，在试图解决当前问题时，不要提起过去的问题，不要心怀怨恨。
3. 你能接受妥协吗？
作为这关系中的冲突通常可以分为两类: 喜好与价值冲突。
当两个人只是喜欢不同的东西时，就会发生喜好冲突。这些冲突是恼人的，但这些冲突在任何一段关系中都是不可避免的。事实上，一些喜好冲突对一段关系也是健康的。
所以，如果某人不喜欢你的一些喜好，但仍然选择和你在一起，表明和你在一起是因为你这个人，而不是你为TA做了什么。
另一方面，当两个人在核心层面上不同时，就会发生价值冲突。如宗教信仰、职业抱负、生（养）育子女等。
基本上，作为一个人和另一个人在一起，肯定会存在某种冲突，那么几乎不可能和这个人有一个健康、持久的关系。这不是谁的错，可能只是意味着你需要向前看。
4. 以离开的意愿明确你的底线
如果你给了Ta们一个公平得机会来解决当前的问题，并且你已经确定冲突不是核心价值的冲突，但TA们仍然无视你的情绪，那么是时候离开了。
人能改变吗？当然可以，但前提是Ta们愿意改变。你的行动比你的任何一句话都更有说服力，你必须愿意用你的行动来加上你对TA们行为的限制，而不是一味地用言语劝说。
5. 如果你真的想结束这一切……
选择结束一段关系在实践中很简单，就是告诉TA们你不再想和TA们在一起了，然后，嗯，离开，但在情感上却很不容易。
在情感上，我们与各种各样的情绪和内心的混乱斗争，这可能使得这个过程变得困难。
对此，我有一个好消息和一个坏消息。坏消息是，相信我，无论你做什么，分手都很糟糕，你不得不承认这一点。好消息是，你可以做一些实际的事情（这个视频讲了如何优雅地分手），与TA一刀两断，并且尽可能地优雅。
Mice Psychology
祝你好运！
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