跳绳

最好的减肥运动就是跳绳了，也不需要太长时间，开始跳绳大约每天十分钟左右，只要一小片空地就行。

很多人都知道运动才是最好的减肥药，但真正坚持下来，还真不容易。

朋友说要减肥，一下买了两根跳绳，说好每天几分钟的跳绳运动也只实现了两天，就将绳子丢在一旁。不过也是哦，人一旦胖了越不愿运动，也吃力的很。

生命在于运动，无论减肥还是健康，适当的运动总会有好处的。