不想工作是泛指，不仅工作，也有不想生活、不想做任何事的状态。表现为说话低，语速迟缓，行动没有积极性，没有自信，自我怀疑，我把他们统称为低能量。
能量低是一种很多人都会有的自我状态，就像喜怒哀乐一样，能量场也有高低上下起伏。
我也有能量低的时候，比如计划了很多事情都因为各种原因而没法去做。这种总是思考、计划，但很难开始行动的感觉非常差。
我对自己的行为认真的做了分析：
原因之一是我总是把很多变量因素作为定量因素来考虑。
典型的变量就是依靠别人的，比如你要做一件事儿需要先得到别人的同意。别人可能又需要第三方条件的允许，这样就是你要做一件事儿，需要等第三方的允许，而第三方是你无法判断的。
于是你的状态就一直处于等待、不确定中。这样你的能量就会被削弱。
第二个原因是很多人总是把问题或者判断交给别人来做。典型的是问对方：你觉得这个事情可行吗？你觉得我接下来这么做可以吗？
把判断的权利交给别人就是一种很大的不确定，这样你的能量就削弱了。
要如何找回能量呢？
第一步，找到当前纠结的问题，列出不确定的点。
比如或许之前会纠结，我现在心情不好，要不要来一个蛋糕？想吃又怕热量太高影响减肥，又怕路远浪费时间，而且口味都很好，不知道该选择哪个蛋糕
其中的不确定因素是：时间，距离，热量，价格，口味
第二步，思考每个不确定点背后的风险因素。
比如时间是一定要付出的，因为你要解决当前心情不好的问题。热量是可以用运动为代价来消耗的，距离可以成为消耗热量的一种途径。这两个因素可以互相抵消。如果选择光明正大的吃蛋糕，金额是一定要考虑的。当然你可以去免费试吃。口味的体验是可以根据经验慢慢完善，比如这一次吃草莓味儿，下一次吃巧克力味儿。
第三步，找出真正阻碍的因素
经过上面的分析，你会发现这些因素中似乎没有真正阻碍的。但为什么你迟迟无法行动呢？
第四步，行动起来。
你需要先站起来，离开当前位置，比如去上个厕所。或许你在去厕所的路上，就会走到门口，自然而然的去蛋糕店的方向。
很多时候不是问题阻碍你，只是自己阻碍自己。
第五步，如果还有障碍，你需要一个监督机制。
比如果断的对外发声：说我要吃一个蛋糕，我要现在就去买。吃完我要去运动一个小时来消耗。
当你正做着这些就找到了一些自信，因为你完成了自己对自己的期望，并且用实际行动化解了你的纠结。
我的感悟：做比做好更重要。
比如此刻正在写文章的我。我要完成一篇文章，不管它的好坏长短，不管他的话题是什么，我都要完成它，因为完成了这篇文章，我就有成就感，能量就会有很大提升。
我现在已经比最开始好多了。你呢？
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