快乐总是召之即来，但幸福却不是。 ——梅森·库利（Mason Cooley）
幸福之所以是积极心理学非常关注的话题，因为幸福同样是全人类共同关注的话题。
所有人都有权享受生活，享受自由，以及追求幸福。我们告诉我们的孩子、朋友和我们自己，人生最重要的莫过于对自己所做出的选择和所走过的路感到满意。幸福被哲学家们称为没有理由的理由，也是不需要理由的理由。——《独立宣言》
幸福很重要，但幸福是什么呢？每个人对于幸福又有不同的理解的定义，传统的的将幸福分为三类：
一，享乐主义：这种理论认为幸福最重要的就是在中心意识中体验最原始的感受。幸福的生活就是快乐最大化、痛苦最小化。从这个角度出发，幸福就是人在一生当中所有这些具体感受的总和。
有一个极端的例子：著名哲学家维特根斯坦的一生。̇尽管他有出众的才华，但他仍是一个非常具有自我批判精神的人，而且总是处于焦虑之中。但就在他人生的最后时刻，在剑桥大学病床上奄奄一息的时候，他最后的一句话是：“告诉他们，我的一生非常完美。”
二，渴望理论：这个理论认为幸福就是得到你想要的东西，不管这个东西是不是会得到快乐。
渴望理论和享乐主义的相似点在于，都认为人们渴望更多的快乐和更少的痛苦，
哲学家罗伯特·诺锡克 曾经提出一个思想实验。试想人们发明了一种“体验机器”，这种机器可以让人终其一生都安全地沉浸在一个箱子里。你的大脑和一个设备相连，这个设备通过刺激你大脑相应的区域来让你体验到任何你想要的体验。这些体验是如此真实、充满紧张感、长期的、令人愉悦（当然是你想要愉悦的话） 的，以至于与“真实”都无法区分。这就好像《黑客帝国》
但根据诺锡克的观点， 人们会拒绝这些虚幻的体验，因为他们想要凭借自己真实的行动和性格来亲身体验。这就好像《黑客帝国》中的“起义者”们。他们拒绝电脑给他们虚拟的那个看似真实的虚拟世界。对我们的渴望来说，很重要的一点就是要有一个真实的生活，而不是通过大脑化学物质所创造的幻觉。
三，客观清单理论：根据这个理论，世界上有一些具有真正价值的事物，而获得幸福就必须要实现其中的一些。比如没有疾病困扰、物质上的满足、自己的事业、友谊、孩子、教育、知识等。
这个理论讲，有一些具有价值的事物实现了才叫幸福，那没有实现就不幸福，但需要弄清楚到底哪些东西是有价值的，但对于每个人来说没有一个完全一致的统一标准。
当一个人所说的幸福与他们认为有价值的事情相冲突的时候， 不要理会他说了什么，重要的是看他们有什么。但是当面对着严重抑郁的情况，他们有什么也是没有意义的。
幸福的理论在某种称得上将三个对幸福不同的解释综合在一起，建立一个客观的幸福测量体系：
幸福作为一种主观体验感受，是一种独一无二、与众不同个人体验；
1、研究认为幸福是一种良好生活的全面性的标签，包括了对情绪、体验、评价、预期以及成就的衡量，也就是日常所讲的生活质量（quality of life）；
2、也认为幸福是一个更加具体的概念。它通常被定义为相对高水平的积极情感、相对低水平的消极情感，以及人们对自己生活是否美满的一个整体性判断。对生活整体上的判断一般被定义为“主观幸福感”或“生活满意度”（life satisfaction）
通过对幸福的意义的研究，人们总是不由自主的将幸福等同某一时刻的快乐，将幸福与吃巧克力、获得某种奖励或荣誉的感受相提并论。快乐是幸福的一部分，但快乐并不是幸福的全部。千年来哲学家们都在思考幸福的意义，但可以肯定幸福的意义要远远超出哪些转瞬即逝的感受。
大量的研究告诉我，幸福对健康满意的生活具有重要且长期的影响，幸福的重要性可想而知了。
Ref 《打开积极心理学之门》
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