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第十天:好好吃饭的秘密

第十天:好好吃饭的秘密

作者: 馨月妹妹 | 来源:发表于2019-10-05 22:45 被阅读0次

孩子不吃饭,你怎么做?做不同样的式样,漂亮?哄骗,奖励吃饭?边看电视边喂?

对于吃饭:

父母的责任:吃什么  在哪里吃  什么时候吃

孩子的责任:吃不吃  吃多少

让孩子好好吃饭方法:

1.全家人一起吃饭,让孩子形成健康的就餐习惯,良好的餐桌礼仪,并给父母提供父母良好的示范机会

2.固定时间吃饭,吃零食

每天3顿正餐和正餐2-3次零食时间,在正餐和零食之前只给以喝水,(因为少量饼干,牛奶都会惯坏孩子胃)这样做可以孩子感受到饥饿感,愿意尝试不同的食物!

3.让孩子决定吃不吃,吃多少

随着孩子年龄增长,胃口好坏,饮食喜欢,饭量多少都有变化!

4.不吃饭就离开

如果吃饭10-15分钟孩子还一直不吃,就平静的把他的食物拿走,允许他离开饭桌,其他人继续吃饭!但孩子想吃饭,只能是下次的饭点!

5.避免分散注意力

一家人吃饭的时候,尽量避免看电视,玩手机,看报纸,玩玩具

6.不要单独给孩子做饭

除非还需要吃辅食的宝宝!

7.父母做好模范带头作用,认真吃饭养成好习惯,潜移默化

8.开心就餐,就餐时候,不批评指责

9.不因孩子吃饭而进行奖励,哄骗或者惩罚

孩子有压力的情况下不会好好吃饭,为了奖励吃饭也不会长久,还会造成更严重的后果,没有奖励不吃饭!

小孩们吃饭这个事还是比较好的,但有时候方法还是不够好,但愿下次能好好用上!让孩子吃饭变得轻松!

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