从“环保式生气”到“懂事崩”，成年人的情绪宣泄总是静寂无声

最近成年人的世界里，又多了个热词——“环保式生气”。

所谓“环保式生气”，是指内心已经生气到极端，但表面依旧（假装）风轻云淡，以不浪费资源、伤害他人、麻烦他人、不用收拾残局的形式，一个人安安静静发泄情绪的方式。

成年人的生活里，没有“容易”二字。要打拼，要上进，要业绩，要养家糊口带娃。这些，决定了我们没有随便发泄情绪的出口。对待客户，必须要表现得从容、专业，面对上司、下属和同事，必须要表现得独立、成熟，在家人朋友眼里，必须要表现得有耐心，能担当。

从“环保式生气”到“懂事崩”，成年人的情绪宣泄总是静寂无声

年轻气盛的时候，谁没试过与上司据理力争过呢？谁没试着与不讲理的客户讲道理呢？也有对着明枪易躲、暗箭难防的职场同事大抒块垒，结果呢，道理往往没有辩明，自己倒落得不专业，不独立成熟的印象。有时候还要收获斤斤计较，情绪不稳的批评。试着向家人朋友倾吐吧，还要花费大量时间精力让他们理解，然后又要花费大量时间精力避免他们担忧。

久而久之，我们就只能没有情绪，没有脾气了，万一想发脾气，想宣泄情绪，也只能对着自己，静悄悄的发泄，起码不用收拾残局。

从“环保式生气”到“懂事崩”，成年人的情绪宣泄总是静寂无声

改头像，换签名，设置朋友圈权限为三天可见，或者悄悄对某人屏蔽拉黑，成了好多人“环保式生气”的三步曲。

有太多人教导我们要控制情绪，教我们如何有情商地、有智商地化解问题。但却几乎没有人教我们如何发泄情绪，甚至几乎没有人注意到我们也会有情绪。

试问，谁又能真的没有情绪呢？

沮丧、失望、生气、愤怒、嫉妒，七情六欲，成年人不是绝缘体。

从“环保式生气”到“懂事崩”，成年人的情绪宣泄总是静寂无声

只是，经历的太多，我们品尝过努力后接受失望的无奈，了解发泄后于事无补的挫败，体会过争取后没有回应的尴尬，以及冲动后伤及无辜的愧疚。所以，成年人的世界里，连生气，连发泄也只能静寂无声。

压抑的时间太久，总有一天会崩溃，可是，连成年人的崩溃也是“懂事崩”。所谓“懂事崩”，是指成年人的情绪崩溃无法随心所欲，不能当众示弱，不能影响工作和生活——这种崩溃很懂事，也很无奈。

成年人，连崩溃都做的这么懂事，也这么让人心疼。

村上春树说:“你要做一个不动声色的大人了”是的，我们的确做到了。只是，午夜梦回的时候，忍不住要心疼下自己:一段触动内心的话，默默念了好久截屏保存下来，选一张暗黑系的图片，悄悄发到朋友圈里，打开购物车界面，看看里面一直没舍得买的爱物，静静地清空。第二天早上起来，又是云淡风轻，生龙活虎。

从“环保式生气”到“懂事崩”，成年人的情绪宣泄总是静寂无声

成年人，是可以学会不动声色，可以环保式生气，可以懂事型崩溃，但是别忘了在蜗牛坚硬的外壳上，打开一条呼吸的裂缝，在封闭的面具下，给自己找到一个宣泄的出口。

真正的英雄主义，是在知道生活的真相后，依然热爱生活。

让我们继续前行。

从“环保式生气”到“懂事崩”，成年人的情绪宣泄总是静寂无声