本周作业要求制定适合自己的健康生活方式，
5：00 起床
5：30-6：20 跑步6公里
6：30-7：00 晨间日记
7：00-7：30 阅读
7：30-8：00 早餐
8：00-12：00 外出拜访客户或在家办公
12：00-13：00 午餐及午休
13：00-17：00 下午拜访客户或学习
17：00-18：30 机动时间（通勤或阅读）
18：30-19：00 晚餐
19：00-20：00 自由活动
20：00-21：30 网课或者跑步
22：00-22：30 洗漱、泡脚
22：30 睡觉
本周作业要求制定适合自己的健康生活方式， 5：00 起床 5：30-6：20 跑步6公里 6：30-7：00 晨间...
适合自己的选择，让自己快乐的生活方式便是最好的生活方式，不要盲目过度去追求过于健康的生活方式。这是讲者用一年的时间...
一、早睡 每天11:00之前睡觉，最佳时间10:30，确保11:00的排毒时间，不熬夜，晚上临睡前不刷视频不刷剧，...
糖友的生活方式也是健康的生活方式，其中饮食是很关键，选对了食物，血糖也会跟着乖，这样健康的辅助食疗很适合糖友。但必...
01 希望可以自由和快乐的活着， 但是这种快乐和自由不是以牺牲自己的健康为前提的。 找到适合自己的生活方式。 金钱...
1.极简的生活方式（少即是多） 吃：健康；均衡；多吃蔬菜、应季果 穿：质量好；适合自己 住：整洁干净；自己满意 行...
第四周（2020-12-28~2021-01-03）： 作业：1、写月度检视；2、制定适合自己的健康生活方式；3、...
本周打卡内容： 月度检视✔️ 指定适合自己的健康生活方式✔️ 一周践行收获与简书✔️ ️ 三个标签 1.信号工程...
在生活中我们生活方式分为健康的和不健康的。健康的生活方式有益我们的健康，不健康的生活方式有损我们的健康。 ...
爱自己才是终身浪漫的开始 文‖张爱敏 爱自己就要拥有健康的生活方式。 什么是健康的生活方式呢？ 一个中心 以健康为...
本文标题：适合自己的健康生活方式
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