美文网首页医学常识
轻微脚踝扭伤无医护时,你可以这样做

轻微脚踝扭伤无医护时,你可以这样做

作者: 阳妹儿 | 来源:发表于2017-09-02 08:36 被阅读31次

                    轻微扭伤脚踝

1.受伤时千万不能按摩揉患处

2.24小时内,夏季凉水冲洗3~5分钟,冬季凉毛巾冷敷半小时。

3.24小时后,热毛巾热敷,直至热毛巾变凉

4.减少患处的运动,制动,抬高患肢。

5.多吃富含蛋白质和维生素食物,如蛋类,豆制品,瘦肉,橙子,苹果。

相关文章

  • 轻微脚踝扭伤无医护时,你可以这样做

    轻微扭伤脚踝 1.受伤时千万不能按摩揉患处 2.24小时内,夏季凉水冲洗3~5分钟,冬季凉毛...

  • 脚踝扭伤

    女孩,10岁,舞蹈课右脚扭伤半年余。 右侧脚舟骨外出,走路有挤压痛。 从拍的影像片上看,跖骨、舟骨、距骨都错位,,...

  • 扭伤第三天

    说实话,我没想到第三天了我还走不了路。脚踝扭伤,我原以为和以前一样,只是轻微扭伤,休息一两天就可以活蹦乱跳的,这次...

  • 扭伤了脚踝

    周日的中午,女儿打来电话说:妈妈欺负她。她自己和小朋友在外面玩得时候,不小心扭伤了脚。老婆嗔怪女儿不小心。向我告状...

  • 鲍尔训练中轻微扭伤脚踝 明天对阵国王出战成疑

    据NBA记者Mike Trudell最新报道,鲍尔今天在训练中轻微扭伤脚踝,明日对阵国王出战成疑。 “希望他会没事...

  • 当扭伤脚踝后

    前两天我在公园跑步,为了超越前面步行的人群,不小心踩到路边缘的一个小坑,扭伤了脚踝。我深知当扭伤脚踝后,24小时内...

  • 脚踝扭伤,还用打石膏吗?

    柔性正骨技术治疗介绍系列:骨科疾病一 脚踝扭伤什么情况 ? 脚踝扭伤,很多人都碰到过,随着哪一脚踏空,...

  • 医患之间——是病人也是护士

    脚踝扭伤就医的经历,让我深刻的认识到:医疗是为人服务的,医患之间不是甲方乙方,而是联盟。 脚踝扭伤就医经过 不小心...

  • 脚踝扭伤是什么体验

    脚踝受伤两个月了,打球时不慎踩到别人脚了,摔跤的时候听到了一些声响,幸好最后骨头没事,不至于太悲惨,刚摔倒的时候是...

  • 脚踝扭伤该如何办

    昨天下午去找小米的路上下台阶的时候不小心脚踝扭伤了。 婆婆说让我回家用火酒擦试一下,蚊子赶紧带我回了家,到...

网友评论

    本文标题:轻微脚踝扭伤无医护时,你可以这样做

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jvpljxtx.html