书写像每天铺开又叠上的床铺。念头展开念头合拢终究是什么，终究是一个念头断不断不重要——重要的是精敏的觉察你有不开始的能力。小到是否看或看完一部电影，看是先决决定，看完属于中途判断是否值得看完。并不是所有的开始都有必要走到最后，守到结束。可以说是及时止损，更趋向于是随时放手。前者存在利益的测量，后者只是单纯的不消耗。懒得继续耗，没必要耗下去。越单纯越明亮。
人的内在节律四季轮转，有那个接住你的静湖心才靠岸么。不，是觉察到那个可以突破的自我，还可以更好的展现和升级，解锁了新的思维晶片。虽说短期无效，后面复利极大是事实。你能清晰看见某个念头过来，快速的迷惑刹那的清醒，只因你具有俯瞰的视角旁观的清澈。这样的时刻即便不快也只是淡淡，有些苍凉不过尔尔。世间太多聚散离合，心的裂缝与谁知，唯心自知。碰撞多少次看见掉落的小我，了然自知有难度，却一个转身轰然顿悟。原来不喜欢就是第一时间的感觉，不开启就完了，甚至不需要了解为何不喜欢。
不开启念头看似比开启了中断更容易，实际这是做前面的功夫。开启了但不得不中断的时候需要做的功夫是断开和不回头的决心。站在当下的地面，此时此刻，谁也不能撼动脚跟。如果说出更难听的一句话就是本事，那么很多人都能大获全胜。但事实证明生气不如争气，如何争气，最起码先从不生气开始。或慢慢降低情绪湍急的流速。即便有剧烈震荡，原因也是自身生成，多快看清看准确自身的幻想，决定了成败。当然也会反复，那样大的惊天自信也无用，轮回就是不断的旋转，突然在某个关节刹那明白，我是有选择的，我可以不玩，我可以不必非说不可，一切的强迫皆有因由。具体情况具体原因，说到底综合起来强迫又掩盖了更具有难度的主要问题，也就是原始的创伤。不断的修正才是正途。
重复睡了醒醒了睡吃喝拉撒周而复始，精神规律亦是同样。通往最深处无敌的空心就是在他人试图激怒你的时候你先于其明白，他只是没有更好的办法，只能这样做证明一点存在和实力。这个时候你什么也不做就是最大的藐视。藐视对于激怒有化解奇效。泰山崩于顶不乱于形的气魄和存在，你的存在不必重如泰山，像发丝一样细也不容忽略的事实。
不断反复于情绪的关卡，不断的循环。意识到对方的苦不如他的意就是最好的馈赠了，况且这么做也是帮他。稍有悟性就会想的明白从此换了心态和天地，面对生活。否则，多一句话又是重复的旋转木马，永远开不出一条直线。闹情绪没有用，很多时候就是自己不愿意面对他人的情绪所以采取回避，其实本质就是，第一时间堪破第一时间回绝，诚然需要强大的力量。不是当某人某事如垃圾，而是如同放飞一只鸟丢掉一粒棋子，丝毫不执着于输赢，在觉知中不断点亮和淬炼它，直到不容忽视的超越强度。
恰恰小事乱人心神，所以训练这个层面的稳定性无比重要。无比无比的重要，想想你在做一件巨大的重要事情，进行到了百分之九十，就是这个半九十的节点最易突然杀出心魔。或某人掌握了你的弱点操控你的某个缠绕的内在丝线。他人也无别意，顶多就是需要你的帮助但不得其法以隐晦的形式纠缠错乱，培养亲密再拓展间距需要的是重要的能量和勇气。要知道独自总是简单过复杂的人际关系，对于人际关系是人终生不灭的课题。
对于刁难要义无反顾坚持既定路线目不斜视。对于情绪吸血鬼，满足了期待就开心的不必手软，真正在意你和你在意的，都会在关键时刻绝对不添乱。就算这个克制有多难也会做到。这既是勇敢超越的爱，又是足够自在的自信。
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