2016年开始我喜欢上了运动，各种运动，爬山，跑步，瑜伽，游泳感觉都是我喜欢的。于是那一年我瘦了二十斤，刚开始一个月瘦了十斤，还不明显，伙伴们看看也没感觉。可是我又瘦了十斤，这下好明显，大家都惊讶了，你居然瘦了这么多？
现在回想起来，也不是我本性爱运动。源于工作需要，源于我的个性。为什么说源于工作需要，2016年那一年由于工作有早晚班，倒班强度大。于是体质开始变差，经常会生病，只要法定节假日餐厅生意好我的嗓子必哑，领导还跟我开玩笑说你可以唱阿杜的歌了。平常还动不动扁桃体发炎，动不动就咽喉炎。有一次我病的特别厉害，平时我最不喜欢去医院，一般感冒咳嗽一个月都杠过去不去医院，然而那次我妥协了，我嗓子痛了一晚上，楞是假睡了一晚，那个痛只有自己知道有多钻心，第二天从来不爱去医院的我一骨碌爬起来自己去医院了，医生诊断得了会厌炎，听都没听说过的病。于是，我开始痛定思痛为什么会这样，原因免疫力低下，那么我该如何改善体质，只有一条出路就是运动。
由于我自强不息，我意念坚强。我开始了魔鬼般的自我折腾中，我早上跑步爬山，中午游泳，下午瑜伽等等，几乎一天至少会有两个小时我处于运动状态中。
也感谢我的亲妈，把我儿子接回了句容我才能有时间自我不停的折腾。于是那一年发生了很多事，我开启了瑜伽练习，我学习了瑜伽教练证书，我开启了微商之路，我右脚趾头骨折了，医生说好不了，我神奇般的复活了。
最开始的是我的运动自救，因为孩子不在家自我时间比较充足，但凡在家我就自我运动。应该是瑜伽教练训练强大也挺大，有段时间我睡床上明显感觉腿在抖。我腿部的脂肪在自我燃烧，运动提升了我的基础代谢能力。我的那么多年没能瘦下去的大腿那一年居然瘦下去了，想想也挺佩服我自己的，给自己点赞!
16年瘦了20斤以后，我也保持了很长一段时间。然而最终在两年在外支援的时间，我没能做好自我保养。现在的我又盼回了16年以前的我。所以说运动是一辈子的事，是不能停下来的。今年我想回归到自己最佳的状态。
2022开始我重新开启了运动之旅，2022我的三个标签1.读书自己精进，2健康运动每日践行，3.孩子的陪伴优秀品格培养。参加了效率手册以后，我懂得了把年度目标跟月度目标结合，把月度目标分解到我的日目标当中。
2022新年开始的行动就是加入马甲线训练营，今天中午开营，老师们讲的太好了干货满满，让我期待满满，立个falg我要成功减十斤。
今天七点到八点的课程，超级棒，老师给出来满满的干货收益匪浅。运用一根点穴棒，十分钟时间可以把我们腹部的重要穴位按摩起来，神奇的事情就会发生，我可以瘦了
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