2018年6月30日，福州班的李娟老师给伙伴们分享了《六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧》。
李娟老师在线上课堂上提到这段话——股神巴菲特说：“有一件事你是必须做的，不管你喜欢与否，那就是轻松自如地当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财富，将伴随你五六十年之久，如果你不喜欢这样做，那就是你的不利条件，同样会伴随你五六十年，这是一项必备技能。”演讲，在这个时代，是每个人必须掌握的本领。
是的，演讲是这个时代每个人都必须掌握的一项重要技能。无论是老板，还是普通员工，是国家领导人，还是普通平民百姓，都是需要会当众讲话（即演讲）。我们每个人每天都会涉及到演讲，比如政治演讲、汇报演讲、营销演讲、路演演说、竞聘演说、招商演说等等。
随之而来，是我们演讲时所产生的紧张与恐惧，即使是多年的讲师，有可能也会遇到紧张的时候。杨澜在我是演说家的舞台上，发表《世界上人们最恐惧的事情》，她当时就提到，关于演讲，你只需要那么一点点勇气，不需要太大，只需要比你的恐惧多一点点。
李娟老师在课程讲授过程中，给我们介绍了4种缓解紧张与恐惧的方法——调整信念、人物支持、多讲多练、充分准备。具体大家可以去听一听李娟老师的课程。线上直播课讲课总结-六段有效演讲之缓解演紧张与恐惧 - 简书（该链接是李娟老师的课程讲稿，欢迎大家查阅）
关于李娟老师，我很佩服——佩服她的坚持，坚持打卡、坚持发布力捷迅加油站；佩服她的细心与耐心，认真对待每一件事情。就比如六段有效演讲认证考核，她能完成自己的任务的同时，及时地与相关学员沟通，提醒学院考核内容与时间限制等。而且从她的线上直播课程就可以感受到李娟老师认真的态度，精心地去准备了课程，整个课程列举了非常多的案例、名言而且加上了自己的感悟。
李娟老师发布的力捷迅加油站节选
从王坤老师的点评语音当中，我学习到了：
1、演讲时采取提问互动方式，在每个问题之后，尽量选择稍作停顿，再往下讲。停顿不意味着一定要等待听众去回答，而是说要给到大家一个留白思考的时间，这也是讲课的必备技能之一。
2、注意语言表达的严谨性，例如：“恐惧是不太可能的”，这句话有些绝对。改为“不恐惧几乎是不可能的”。我们表达的过程当中。尽量不要把话给说死了，很容易遭到学员的挑战。所以，我们组织语言的时侯，一定要注意语言表达的准确性和严谨性。
3、关于有声语音部分，就是重音强调的部分。比如“固定型思维”和“成长型思维”，这里更应该强调的是前后的对比，重音应在固定型和成长型，而不是在思维。
李娟老师用自己的行动践行着：“毅力是对长远目标的激情和坚持，毅力是拥有持久的恒劲，毅力是你对未来的坚持。日复一日，不是仅仅持续一个星期或者一个月，而是几年甚至几十年努力奋斗，让自己的梦想变为现实。毅力是把生活当成一场马拉松，而不是一次短跑。”
人生短短数十载，感谢上苍让我能与您同行！
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