2018年6月30日，福州班的李娟老师给伙伴们分享了《六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧》。
不论在职场、在商界、在官场甚至是在家中，你都需要演讲。有时，演讲是为了完成任务，有时，演讲却是自发的行为。
每次演讲的时侯，你就暴露在别人的目光之下，暴露意味着当别人用目光看着你的时侯，就好像用聚光照在你身上，你会感到来自婴儿时期原始的恐惧，他称这种行为是“回归婴儿的行为表现”。什么是回归婴儿的行为表现呢？其实是一种逃跑机制。当别人一看到你的时侯，你就觉得威胁来了，你就想转移到特别安全的地方。
那么，究竟紧张与恐惧都有哪些表现呢？
李娟老师分享并 并推荐了四种告别演讲紧张与恐惧的方法：
第一招，也是最根本的一招，调整信念；
第二招，叫做人物支持；
第三招，多讲多练；
第四招，充分准备
六段有效演讲认为从what、why 、how这三个方面分享，会形成比较有逻辑的分享框架。一个人之所以能够做出完美的实践，交出完美的答卷，都是与准备、做计划密切相关的。万事万物的理论都是有套路的，这种套路在于事物之间是相关联的，我们要做的是发现规律，将其真正运用到实践当中。
从王坤老师的点评语音当中，李娟老师分享了：
1、演讲时采取提问互动方式，在每个问题之后，尽量选择稍作停顿，再往下讲。停顿不意味着一定要等待听众去回答，而是说要给到大家一个留白思考的时间，这也是讲课的必备技能之一。
2、注意语言表达的严谨性，例如：“恐惧是不太可能的”，这句话有些绝对。改为“不恐惧几乎是不可能的”。我们表达的过程当中。尽量不要把话给说死了，很容易遭到学员的挑战。所以，我们组织语言的时侯，一定要注意语言表达的准确性和严谨性。
3、关于有声语音部分，就是重音强调的部分。比如“固定型思维”和“成长型思维”，这里更应该强调的是前后的对比，重音应在固定型和成长型，而不是在思维。
宾夕法尼亚大学一位心理学家 达科沃斯女士，关于成功与毅力的一段演讲：毅力是对长远目标的激情和坚持，毅力是拥有持久的恒劲，毅力是你对未来的坚持。日复一日，不是仅仅持续一个星期或者一个月，而是几年甚至几十年努力奋斗，让自己的梦想变为现实。毅力是把生活当成一场马拉松，而不是一次短跑。而李娟老师一直以来都在用自己的行动践行着！
于千万人之中遇见你,我何其的有幸！
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