如何做到掌控自我？

掌控自我类似于我们所说的自律。我认为做到的方法首先是要对自己所掌控的事情或者说目标有一个清晰的认识，也就是先想清楚，然后再根据这个目标一点点的去完善自我。例如：一个人如果浑浑噩噩的过一辈子，他很有可能压根也没有想过自己应该怎么活，因此他可能从来也没有规划。

其次就是长期重复应该完成的事项，换句话说正确的事情要长期做，我们做的越熟练越好，掌控感也就有越强，人的自恋也会得到满足。

掌控感的弊端。追求绝对掌控其实是有问题的，比如控制欲较强的父母，可能会教育孩子必须要听话，这可能导致孩子的自我被压抑，个性无法发挥。而对于个体而言追求绝对的掌控感，让我们无法逃离舒适区。以我本人为例，我有轻度的社交恐惧症，有时还是宁愿一个人呆着，不想参加各种饭局。我现在反思觉得：可能就是因为在这些饭局当中，我没有办法掌控全部，我的自恋受到了打击。因此如果我要在这个维度上突破自我，那就必须要放弃一部分自我掌控，或者说放弃部分的安全感已达到成长。