2021-05-04

5月3日感恩日记

1感恩看到我自己是珍贵的，独一无二的。展现自己自信、阳光、绽放的一面。

2感恩我看到我渴望父亲的爱，渴望被父亲呵护、珍爱，我长大了，我有能力好好爱我自己。父亲的一生历经坑坷，母亲强势，父亲内在是孤独的，我可以主动付出爱。我看到我可以对爱人的言行接纳，我自己也要释放内在的压力、情绪，我现在是成年人，我有能力好好爱我自己。当爱人发表他的看法时，我不定义为他指责我，看看爱人想表达什么？他的需求是什么？从多个角度看这件事，理解爱人，肯定爱人的动机，不直接表达不满，过后不带情绪表达我的感受和对这件事的看法，学会与爱人智慧沟通。

3感恩我看到我是圆满具足的，我的内在有我想要的一切，不给自己下负面评价，与自己潜意识沟通，看到自己每天一点一点的进步。想要什么就去定目标，列计划，去达成目标。