事件1:早上没跟着闹钟起来，不过醒来后就开始学习了，因为没去公司上班，从开始学习后就很有状态，效果挺满意的
内心状态：开心
心里需求：希望每天都可以在家办公
调整：嘿嘿，未来几天应该都可以的，反正见不到领导
事件2:还沉浸在高兴中，中午就收到了要去琶洲办公，因为拒绝过一次，这次不好拒绝了
内心状态：不开心
心里需求：希望还继续在喜尔宾
调整：领导算好了，都是征求意见而不是命令，去就去吧，或许明天早起能我我自律，同时学到很多自己想学的工作外的东西
事件3:中午吃了手撕鸡，嘴里一股蒜味，想到下午要去琶洲，如果跟人说话一股大蒜味可咋办啊
内心状态：惊
心里需求：希望有办法去除大蒜味
调整：可以去买香口珠或者王老吉凉茶糖吃，这样就可以清新口气了，棒
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本文标题：2019年4月2日觉察练习
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