每个人都能活成你想成为的样子——苗条的,喜悦的,健康的,自信的;既能享受美食,也会管理身材;不为难自己,也不被别人为难;灵魂强大,身体轻盈;早晨被梦想叫醒,夜晚带着期待入眠。
——徐徐《我减掉了五十斤!心理咨询师亲身实践的心理减肥法》
双减,课堂要减去的是教师过多的讲授时间。老师们总想用最短的时间,把自己的所知、所想都教给学生。但是,教学不是告知,...
学习自我接纳,就是要在你感觉冷的时候敢于说“我好冷”,不管别人是否觉得冷; 在你觉得好累时,允许自己好好休息,而不...
每个人都能活成你想成为的样子——苗条的,喜悦的,健康的,自信的;既能享受美食,也会管理身材;不为难自己,也不被别人...
每个人小学、中学、甚至高中时期,这个习惯是有的,只是上了大学,大部分人丢掉了它——摘抄。 我记忆中,摘抄习惯是在中...
减脂第14天了,已经减掉了3.2kg,刚开始的时候其实我挺没有信心的,对于健身、减脂的理论知识我学习了很多,...
减脂浆 配方:荷叶、桃花、黑木耳各50克,陈皮75克,枸杞100克,菖蒲50克。 制法:每次取荷叶3盐勺,桃花10...
减臂茶 配方:枸杞50克,冬瓜皮30克,桂枝50克。 制法:每次取枸杞30粒,冬瓜皮、桂枝各3盐勺,每天泡茶喝。泡...
减臂功 去鞋穿袜,站在干净的地板或垫子上。分开双腿,深吸一口气。右脚尖向右转,左脚向前跨出50厘米的距离。站稳,双...
手机内存严重不足,中午在图书馆整理屏幕截图,可以摘抄的就摘抄,不能摘抄的大半都删掉了。删到一半,才后知后觉想为什么...
《我减掉了五十斤》作者徐徐 开篇 最近真的是超级迷恋营养减脂和心理减脂的书籍,这次分享的书籍和上次的有点像...
本文标题:摘抄|《我减掉了五十斤》
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