时间过得真快，一晃21天践行就过去了。在过去的21天践行过程中，我收获蛮多！
首先是是能跟一群优秀的伙伴们在一起学习，从他们的身上感受到自己还有很多的不足和需要提升的地方。是他们影响着我，让我觉得自己的人生还有很多不圆满的，需要去努力去改变并实现的！特别是旺旺教练，这么年轻，每天4点起床，他用实际行动去鼓舞着每一位伙伴，这就是用生命影响生命。
在这次训练营学习中我对吃番茄的感悟有3点:
1、在训练之前，我在开始吃番茄的前奏会花很多时间，进入状态的过程有点长，通过这段时间学习，我能够快速进入状态！2次番茄钟间的休息间隔时间也变短了！以前休息的时间长，再次进入吃番茄状态时脑袋经常会出现注意力不集中，需要时间去调整。现在间隔短，也很快进入精神集中状态。
2、让自己的时间更有价值，碎片化时间更能合理使用，以前没有习惯去计算一件事情需要花多长时间，安排在哪个时间段去完成，现在会根据每件事情所花时间情况状况，把他合理放在每一个番茄钟之间，发现自己在相同的时间段能做到事情比以前多了。早晨的时间安排更紧凑了。
3、在知识学习方面，软件学习方面有有了不小的提升。特别是这次把以前一看头都大的知识点啃下来，也算是一个挑战成功！虽然21个病例的测算没有在目前完成，但也做了有一半，因为前期准备时间大概过去了一周才开始，然后阅读并理解了内容就花了一周多时间，所以前面2周都是在专注反复练习中。一个病例反复定位，画线，测算，所以特别费时。但通过这种死磕的学习方式目前对头颅测量比较熟练了，以前连那些点线角的名字都不认识，现在能在一个小时就可以完成一个病例的头颅测量的定点，绘图，角度测量！对我而言这也是一个飞跃式成长！
收获多多，但也有感到挫败的地方。比如在这次学习之前第一次我定的目标就不合理，通过旺旺指导后重新定目标，目标定的也很好，很明确，但对目标的所用的时间把控没有做好计算，所以到现在没有完全完成目标！还有就是进入目标状态有点慢了，低估了学习的难度。这也是从训练中所感悟到的，定计划不能定得太低，也不能太高，够不着，要定有一点难度，不是轻易可以完成，但通过努力可达到这样。
通过这次的学习，也给到我很多启发，心里面对5月份也有了计划！最近几天也在思索在接下来的5月份的工作和学习安排！同时我在这次的学习中让我想到我的简书，2020年以前我有在简书写东西习惯，最近一次是在21年元旦时候写的随笔感想。最近一年多完全都荒废了。通过这次关于写作的学习，我也会找时间去培养习惯在简书发表自己的生活感悟。这样的学习，让我每天都过得充实而有意义！感谢所有的伙伴们的陪伴，感谢教练的支持，鼓励和指导！感恩遇见！
朱如艳
2022年4月28日
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