人其实很脆弱，生命如此，心灵也是。不小心就被黑暗面钻了空子，起初是双足站在泥潭上，慢慢的往下陷的感觉。外在的表象是阳光照在身上感觉不到温暖，活着就觉得了无生趣，害怕独自一人，纵使拼命去转移注意力，去和人交流沟通，也都无济于事。有时一点点刺激会被放的无限大，有时感官渐渐失去功能像被封住了。
一周，如同炼狱，内心的失衡状态不断调整着，终于找到个独立的空间，正视内心的黑暗，赤裸裸的面对脆弱，哭也好，说也罢，释放出来就行。那一刻心里的释怀，足下的泥潭分崩离析，踩在胸口的大象腿也不见了，无比轻松。
每个人抑郁的情况，周遭的环境不一样，希望我经历的方法能帮助到其他的人。
不要放弃自己！
抑郁，不见！！！
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本文标题：抑郁症自救3
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