性：是两个人的亲密，更是一个人的亲密

4月20号到21号，带着好奇和期待参加了李晋伟老师的《性与亲密》工作坊。

希望可以打开一扇不一样的窗，期待从性的角度去探索自己更多的面向。

第一天的重点是性的脱敏。老师从视觉、听觉、触觉、嗅觉等感官层面去唤醒我们对性的固有感受和固有信念，让我们充分去经验，然后强化体验，直至逐步消退。

性生理知识测试后，老师放了一个视频短片《如果yin道会说话》，画面一出来的时候，我觉察到自己的眼睛不自觉的闪躲，心跳加快，脸颊泛热，仔细一看才发现中间并不是真的yin道，而是一个嘴巴在动，有被吓一跳的感觉。

接着老师给每个人发了一张纸条，刚拿到时，我懵了一下，我下意识地想要遮挡一下，老实说上面的有些词汇特别辣眼睛，是我平常不太敢正大光明去看去说的。

老师让我们划出自己喜欢的词、讨厌的词和没什么感觉的词。这可以看得出我们的性价值观和对自己身体的接纳程度。我们看待自己身体的看法也说明了我们对自己的看法，反映了我们自爱的程度。

然后老师让我们所有人分两列面对面，看着彼此的眼睛大声朗读这些词汇。刚张嘴时声音很小，感觉喉咙打不开，看同伴的眼睛也会有一丝紧张。

读着读着，当听到所有人齐读发出的洪亮声响时，我的身体像是被注入了一股力量，内在感受到一份更为宽广的允许和接纳，我的身体放松下来，喉咙也不自觉地开始敞开，声音越来越大，越来越平稳，越来越自在。

就像老师说的，本质上这只是一个个的中文词汇而已，它带给我们的感受是我们自己赋予的，不同的感受背后折射出不同的信念和价值观。

随后老师打开一大箱的情趣用品和性器官模型，让我们去看，去触摸，去了解，去感受。哇哦，真的是五花八门，稀奇古怪，各种辣眼睛。

说实话，除了安全套，我以前从来没有接触过情趣用品，甚至连在淘宝上搜一搜都会不好意思难为情。

其实我对它们又是充满好奇的，为什么会不好意思去正大光明地了解或购买呢？这背后有这样一些信念在限制我：认为使用这些东西说明性欲太强太放荡，另一方面也说明自己魅力不足才需要依靠这些东西。认为这些东西恶心的背后是对性需求的压抑和对自己的否定。

在这个安全的场域空间里，我带着好奇去仔细观察每个用品，仔细了解它们的功能，触摸每个细节，用皮肤去感受它们带来的震动和刺激。我的感官感受被唤醒。

原来每一个产品都是从人的需要出发。当我正视这份需要，理解尊重这份需要时，我对这些产品升起了一份喜欢。我也看到了设计者对性需求和感受的准确把握。

随后，老师邀请我们选一个自己感兴趣的情趣用品，去跟团体成员做介绍。这个环节，我感受到自己放松了许多，能比之前坦然地说出那些性相关的词汇。

这个逐步消退的过程正如老师说的，这就是脱敏，螺旋式脱敏。脱敏，才有可能看到实相和本质。

---

有了第一天脱敏的基础，第二天的课程走得更深。上午老师抛出一个关于zi慰的性咨询个案，让我们有机会从咨询师和受访者的角度去感受自己的感受，从身心层面去体验性议题背后的问题。

就像老师强调的，性的问题从来都不是性的问题，这背后是我们的经历塑造的人格。

老师不断提醒我们要照顾自己的感受。太想帮助别人是危险的，请先照顾好自己。只有同理到自己，才有可能真正同理到别人。

第二天下午围绕着「zi慰」展开。尽管经过了第一天的脱敏，我可以比较大方地说出zuo爱xing交xing器官等词。可是，对于zi慰这个词我仍羞于提及。

讨论这个话题时我能意识到自己时不时有些刻意地睁大眼睛，脸上挤出微笑，装出一副很淡定的样子。

但是，身体知道答案。我能明显感觉到说出zi慰这个词时的语音语调语气是有些虚弱和不确定的。我也能敏锐捕捉到体内能量的走低和内在情绪的一丝压抑。

我们开始完成一个安静的书写，根据老师给的提纲，我们开始回顾和记录自己的性历史和zi慰史。书写的过程伴随着肩膀的紧缩、心跳的加快和胃部的灼热，还有内心的紧张、不确定、羞愧。

我们开始三人小组访谈练习，去觉察和记录自己和别人在被访谈zi慰史时的身体语言。大部分人在被问到zi慰这个部分时都有表现比较明显和强烈的身体信号。

接着老师带领我们做了深度脱敏，小组搜集讨论zi慰的各种方式，并把讨论成果呈现在一张大白纸上。

小组讨论过程中，我觉察到了自己身体的退缩和紧张，身体有点想要逃离的冲动，羞耻感仿佛蔓延到了每一个细胞。

同时我感受到自己内在的矛盾和冲突，这种感受特别微妙，既有一丝紧张和害怕，又渴望融入和敞开。

我带着这份紧张和矛盾，与它们同在，觉察的同时带着冒险，尝试参与到创作的过程中。

是的，我看到我的微妙变化，我开始把它视为创作，而不仅仅是难堪，并开始试着去体验这份创作。

课程最后有同学问到：为什么我们还可以比较大胆地去谈论两个人的xing爱，而谈到zi慰时会有更多的顾忌呢？

这个问题问到我的心里。是啊，为什么我们更愿意去谈两个人的性关系，而对一个人的zi慰更难以启齿呢？

性关系是两个人的事，我们更容易把焦点放在两个人的关系和互动上，甚至是对方身上。

而zi慰，是一个人的事，它直达了一个不可回避的根本性问题：我是如何看待我自己？我是如何自处？我如何存在于这个世界？

羞于谈zi慰，看起来这背后的价值观是认为自慰是羞耻的、罪恶的，这价值观背后更隐藏着一个固有的限制性信念：我是可耻的低贱的，我是不好的，我都看不起我自己，我不配得，我不值得享受愉悦和美好。

不得不说，直面zi慰是需要巨大的勇气的。这意味着我们做好了去撕开这块疤痕的心理准备，做好准备去揭开真相，看到真实的自己，不管看到什么，是否都可以接纳。

两性关系是自我关系的遮羞布。我们的退缩和不好意思保护着我们的脆弱和自尊。

看到我们的退缩，允许我们可以退缩，不去评判我们的退缩，我们会变得更有力量和勇气。

亲密关系背后是自己与自己的关系，我是如何看待我自己。任何关系都是自己与自己关系的投射。性的问题，从来都不是性的问题。

当我可以真正去享受一个人的性，我才能更享受两个人的性。

当我可以不去评判自己苛刻自己，我才能不去苛刻别人要求别人。

当我可以真正爱自己，我才能更爱你。

我有点理解工作坊的主题了，《性与亲密》。性，可以是两个人的亲密，同时更是一个人的亲密。

备注：因文章两次被锁定，很诧异，所以对部分敏感词汇做了处理~

性：是两个人的亲密，更是一个人的亲密 性：是两个人的亲密，更是一个人的亲密 性：是两个人的亲密，更是一个人的亲密 性：是两个人的亲密，更是一个人的亲密 性：是两个人的亲密，更是一个人的亲密