幸福的方法

图片发自小花的手机

嘿，对于你来说幸福是什么？而你所记得的幸福瞬间又是什么？你，愿意和我分享吗？

我，愿意真诚地和你分享我的心底话。

小的时候，幸福之于我来说是一块糖，一件新衣服，一次爸爸陪我去坐的旋转木马，一顿妈妈煮的好吃的鸡翅，还有那些寒暑假可以和爸妈见面的日子。（是的，我是一名留守儿童。）

长大后，我买了很多好吃的给自己，我也会买很多好看的裙子给自己，当然了我还会和朋友一起去各种游乐场，更不用说我学会了做鸡翅甚至我还学会了做曲奇和蛋糕呢，但是小时候那种幸福却离我好远好远哦。

我曾以为幸福就是能拥有很多很多自己想要的东西，但拥有那些想要的东西之后才发现所期望的幸福根本不存在。

这期的读书会和小伙伴一起读的书是泰勒的《幸福的方法》，期间就被小伙伴们问了开篇的两个问题了。老实说，我是懵的，特别关于第二个问题，幸福的瞬间。

是的，我是一个乐观开朗很爱笑的女生，但一个能随时拥有欢乐的我不一定就拥有感知幸福以及记得幸福的能力呀。这个认知好矛盾吧，所以它一度让我很痛苦，因为它让我感受到我不是表面的我，我拥有很多负能量的黑暗面，我并不完美。

我努力让自己平静下来，试着全然接受这么一个不好的我，然后再试着去回想这二十多年人生中对于我自己来说什么才是我自己的幸福瞬间。

那是一个晚上，我和我妈妈一起从一楼走到二楼，这一路上她搂着我的肩膀向上走。这个瞬间我是受宠若惊的，一切都太不真实了，可这就是我幸福的瞬间。我还记得那时候我在自己的左臂上做了一个记号，因为我怕自己会忘记了妈妈搂的是我哪个肩膀，我怕我自己会忘记了那个温暖的感受。

那一定不是我所记得的自己所拥有的第一个拥抱，但它却带给我这么深刻的记忆。我想一定是这需求太久没有被满足过了，才会如此让我珍藏在记忆里吧。

也许是那段留守儿童的成长经历，让我对于所有幸福瞬间的记忆都停留在各种牵手，对视与拥抱的片段中。是的，对于我来说，一切通过肢体接触所表达的爱与被爱就是我幸福感知的时刻。那些孩童时期不被满足的，甚至被忽视的需求与感受都内化成我内心的渴望，安静地，小心翼翼地等待被各种救赎和满足。

我还记得公公拖着我的手笑着跟邻居说这是我的外孙女的时刻，还记得我坐在学步车上婆婆耐心喂我吃粥的时刻，还记得爷爷抱我在怀里用胡须扎我的时刻，还记得我坐在奶奶旁边和她一起卖小螃蟹的时刻，还记得三公陪我玩公仔被我用唐老鸭打的时刻，还记得妈妈来幼儿园牵我手回家的时刻，还记得爸爸在我旁边陪我一起看电视的时刻，还记得坐在哥哥自行车上回家的时刻，当然也会记得和Monie一起去商场玩，记得和表妹在老家的屋后玩泥沙等等的时刻。

我的幸福其实真的很简单，就是爱与被爱，通过种种的陪伴与肢体接触来体现。

但是在这个成长过程中，我渐渐地迷失了自己，我迫切希望证明自己而不断追求着各种认同，不断去满足自己各种物质的欲望，我也不知道什么时候起我认同了钱与地位就是幸福体现的理论。我开始忽视身边的小事儿，我觉得回家能吃到可口的饭菜是理所当然的，我认为爸妈一直陪在我身边是必须的，我认为朋友们对我好那是应该的。我变得麻木，变得贪得无厌，变得好讨人厌。

重要的是，我感知幸福的能力变薄弱了。我不幸福了。

其实感知幸福是每个人与生俱来的一种能力，它和死亡以及时间一样，对于每个人来说都是公平的，能把它丢失的只有自己。

这本书里面提到很多感知幸福的练习方法，也有提到很多需要你思考的问题，如果你感兴趣的话可以买来看看。而我从看这本书开始一直都在做的一个练习就是每天记录自己觉得很幸福的5件小事儿。其实翻看的时候会发现很多小事儿是重复的，而且真的挺不足以跟别人分享的，但它们却是让自己在当天甚至日后负能量时候翻看时，能感受到温暖的所在呀。而那些不重要的小事儿其实就是我幸福的大事儿啦。当然了，我也有写不出5件事的时候，甚至有过一整天很低落不知道写什么的时候，每当这个时候我不会强迫自己，我会诚实地面对自己然后记下我想要记下的，无论好坏。

最后想分享一句书里的话给大家"房子的价值可以用钱来衡量，而我们对家庭的爱却不行。"，是的，对于我来说家永远是我幸福的所在。尽管我爸妈在催婚我这事儿上真的很锲而不舍地唠叨，让我很痛苦；尽管我奶奶很容易因为一些小事而发脾气，让我很无奈；尽管我哥哥不太爱和我交流什么，让我很孤独。但是，我还是很爱我的家人，感恩这辈子遇见他们。

愿你我脸上都能扬起真心而幸福的笑容。

图片发自小花的手机