知其然，也知其所以然
继上次文章减肥误区|肥胖不是吃得太多，而是排得太少，今天我们继续第二个主题：
人体肥胖的原因有二，一是能量不够，二是经络不通。
人体能力不够
上一次文章我们讲到，大多数体型偏肥胖的人，心包经都是堵塞的。
心包经的堵塞，导致心包积液过多，使得经络中的组织液流动出现障碍，导致体内垃圾堆积。
这其中的道理，简单来说就是，心包产生积液，会使得心脏的能力降低。而心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，无法把血液顺畅的输送出去，整个身体的活力都降低，人体经络中的体液不易流动，废物就无法排出了。
我们常说，“脾胃受伤，五脏遭殃”。其实造成人的脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体在受伤或受到细菌的侵入时，会出现这种现象。
人体最容易受到细菌感染的部位，当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半形成于幼年时期，许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。
从中医理论，脾虚时会出现“脾不束肌”的症状，嘴唇的肌肉没有力量，幼儿又不像成人会有意识的加以控制，就容易流口水。这也是医生从一个人是否经常流口水来判断此人的脾胃是否虚弱的依据之一。
增加身体的能量，是减肥的第一课
增加身体能量，减肥首要任务。
从肥胖是能量不足的的观点来看，当人体的血气能量不够时，人体为了节省能量的支出，会减少一些比较不重要的工作，垃圾的排泄是第一个被搁置的，因为这些垃圾暂时不清理，并不会对人体造成太大的伤害。
另外，在经络研究中，发现经络是人体血管系统外的另外一个体液流场，这个体液流场负责将营养运送到细胞周围供细胞吸收，同时也将细胞所产生的垃圾带走。因此，经络不通是垃圾堆积的另一个重要原因。
总而言之，表面上肥胖的原因有二，一是能量不够，二是经络不通。
其中经络不通和能量不够有密切的关系，肥胖的人能量不够的原因，主要是风寒的问题所造成的吸收障碍，当然还有睡眠习惯的问题。
运动能够真正让身体产生能量。
运动如何提升人体能量
传统的减肥方法中，运动具有强化心脏、疏通经络的功效，因此仍然能达到减肥的目的。
运动还有另外两个好处。一是会大量消耗人体的能量，造成身体的疲倦感，使得晚上的睡眠品质得到改善，也会增加睡眠的时间。二是运动消耗了大量的能量后，也会增加食物的摄取量。
因此，运动真正提升人体能量的功效，是其后续的饮食、休息和睡眠增加，以及因运动而使经络畅通，身体机能正常，产生了更多的血气能量。
吴忠青在《人体使用手册》里讲到，利用一式三招养生法，是减肥最简单的方法，也是养生最重要的功课，完全顺应人体自然运行规律。
下次文章我们继续记笔记吧~
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